現(xiàn)在的很多人都比較缺乏鍛煉，年紀(jì)越大身體素質(zhì)也越來越差。據(jù)北京籃球夏令營的了解，小時(shí)間進(jìn)行一下籃球訓(xùn)練對于孩子的成長幫助是很大的。

　　籃球運(yùn)動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運(yùn)動形式，且運(yùn)動強(qiáng)度較大，因此，它能全面、有效、綜合的促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展，提高和保持學(xué)員的生命活動，為孩子的一切活動打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。

　　學(xué)校高效率和快節(jié)奏的學(xué)習(xí)工作限制了學(xué)生之間的相互交流與了解，但籃球場給他們提供了交流的機(jī)會?；@球運(yùn)動能有效緩解工作學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。

　　同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理個(gè)人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。