生命在于運(yùn)動，運(yùn)動自然有很多好處，但是你們知道嗎？體育鍛煉不僅是增強(qiáng)體質(zhì)，體育運(yùn)動是減肥的最佳藥方。鍛煉可以防止孩子由于營養(yǎng)過剩而造成肥胖。經(jīng)常參加體育運(yùn)動的孩子肌肉比較有力，關(guān)節(jié)比較靈活，脊背比較端直，小腹比較扁平，腰肢比較細(xì)挑，體態(tài)良好，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美，對自己比較有信心。
北京體育夏令營也表示體育鍛煉不僅是身體的鍛煉，大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著中去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然……的時候，情緒會十分歡樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動還能培養(yǎng)孩子的毅力。孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動后，孩子更有自信心和成功感，會變得更加優(yōu)秀，懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。
