孩子個子矮怎么辦？哪些體育運動對孩子長個子有什么幫助，北京體育訓練夏令營小編就來說說運動對孩子長個子有什么樣的幫助
    運動雖然不能增加遺傳所確定的身高，但是可以促進遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮，北京體育訓練夏令營老師表示同年齡和同性別的少年兒童，經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差４~８厘米，甚至更多。
    運動可以促進生長激素的分泌，促進新陳代謝，增加孩子的食欲，從而促進骨骼和肌肉的發(fā)育。
    對促進長高最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童不斷長高。
    北京體育訓練夏令營教練認為，少年兒童可以進行跳繩、跳皮筋、游泳等運動，只要運動量不過大，就有助于提高身體素質，幫助長高，同時又不會傷害身體。