青少年青春期教育在此時和未來人生當中，將面臨許多問題和挑戰(zhàn)，也存在著許多危機，無論是課業(yè)學習、人際關(guān)系、生涯規(guī)劃、兩性交往、自我認同等各方面，如果能有效面對和解決，將是成長的契機，不然，將導致情緒沮喪或行為偏差問題，北京青少年活力青春拓展夏令營分享青少年青春期教育技巧包括幾個方面。
    (一)青少年能察覺自己現(xiàn)在所面對的問題和原因，并能決定要面對問題，而不是逃避;
    (二)能學習分辨問題可改變的程度，去接納不能改變的事，和集中力量在能改變的事;
    (三)學習排定問題處理的優(yōu)先級，按部就班地處理，例如先處理自己能力可以作的、重要的、緊急的和關(guān)鍵性的問題;
    (四)激發(fā)思考和創(chuàng)意，找出解決問題的可行方法，并能評估解決問題方法，選擇最佳方法;
    (五)能學習尋求別人意見和幫助，較佳助人者是認識了解你、真正關(guān)心你、比你懂得多和愿意幫助你;
    (六)最后，是能積極行動去解決問題。
    青少年青春期教育情緒管理技巧
    青少年青春期教育情緒教育目前日漸受到重視，許多教育學家認為人的成功關(guān)鍵不單在于IQ(智力商數(shù))，更是在于EQ(情緒商數(shù))，當我們能有效管理自我情緒和面對他人情緒時，通常有較為愉快生活和良好關(guān)系，相反地，將引發(fā)許多情緒問題，如：情緒低落甚至憂郁傾向、過度沮喪甚至自我傷害，或者高壓力影響身心。就筆者所編著的青少年團體教材「情緒教育」20單元，在于指導青少年建立下列的能力，
    (一)能了解自己的情緒感受，以及情緒對身心的影響，當長期陷在不愉快情緒或過度強烈情緒，都會使身心失去平衡，影響身體健康、人際關(guān)系或?qū)W習;
    (二)適當和有效地表達情緒感受，使別人了解我們的感受和想法，增進彼此了解和親近關(guān)系;
    (三)能運用身心放松技巧來緩和情緒，以至能平靜思考和更理性面對問題，常用的放松技巧有呼吸放松、深度肌肉放松、想象放松等;
    (四)能對事情有更合理健康的想法以改變不愉快情緒，學習用積極正面的想法來看待事情，使我們有較愉快的情緒;
    (五)同理心的訓練，包括學會觀察和了解別人的感受、使用傾聽技巧來了解別人的想法和感受、正確響應(yīng)別人的感受，使對方得到了解和支持;
    (六)對于憤怒的情緒，知道和適當表達自己的怒氣，增強自我控制的能力，和學習生氣表達的控制;
    (七)對于憂郁的情緒，能面對和處理，思考自己的生命目標和價值和愿意有實際的行動;
    (八)對于壓力，能舒解和調(diào)適自己的壓力，做好時間分配與管理，以避免或舒解過度的壓力。
    青少年青春期教育人際關(guān)系與溝通技巧
    青少年青春期教育人際關(guān)系的經(jīng)營是青少年所關(guān)注的議題，重心也從家庭關(guān)系轉(zhuǎn)移到同儕關(guān)系，甚至開始與異性透過約會、戀愛發(fā)展兩性關(guān)系，這個技巧分為兩大部分，首先是人際關(guān)系的經(jīng)營，包括：
    (一)了解生活中的人際關(guān)系群，并評估自己與重要他人的現(xiàn)在關(guān)系程度、未來關(guān)系期望，和了解自己可能的人際關(guān)系問題;
    (二)了解和體驗人際關(guān)系的發(fā)展階段，包含一般人際關(guān)系和兩性關(guān)系，同時評估戀愛約會的正負面影響;
    (三)了解人際關(guān)系的增進與阻礙因素，強化增進因素，如：能表達情緒感受、關(guān)系彼此承諾、無條件接納對方、有效和創(chuàng)意地解決沖突等;也能解決阻礙要素，如：不切實際的期待、不適當?shù)臏贤?、界限問題等。其次是溝通技巧的學習，包括：
    (一)了解溝通的意義、方式、目的等，和運用有效溝通的基本原則，包含真誠、接納、尊重、正面、完整等;
    (二)非語言溝通與傾聽，學習傾聽的專注動作;(三)學習實際有效的溝通技巧，包含：傾聽與回饋、透視交談、正向表達、情感表達等技巧。