1、積極期望。積極期望就是從改善學(xué)習(xí)者自身的心理狀態(tài)入手，對(duì)自己不喜歡的學(xué)科充滿信心，相信該學(xué)科是非常有趣的，自己一定會(huì)對(duì)這門學(xué)科產(chǎn)生信心。想像中的“興趣”會(huì)推動(dòng)我們認(rèn)真學(xué)習(xí)該學(xué)科，從而導(dǎo)致對(duì)此學(xué)科真正感興趣。一位學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)地理毫無(wú)興趣，懷著一種焦急的心情等待下課鈴聲，為了培養(yǎng)對(duì)地理的興趣，他作了這樣的練習(xí)：“我喜歡你，地理！”重復(fù)幾遍之后，他覺得地理不像從前那樣枯燥無(wú)味了。第二天他在圖書館借了一本有關(guān)地理的書，回家后，收拾一下房間，高高興興地讀了起來(lái)，再上地理課時(shí)也開始聽老師講解了，后來(lái)很喜歡地理，總是急不可待地盼著上地理課。

　　2、從可以達(dá)到的小目標(biāo)開始。在學(xué)習(xí)之初，確定小的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不可定得太高，應(yīng)從努力可達(dá)到的目標(biāo)開始。不斷的進(jìn)步會(huì)提高學(xué)習(xí)的信心。不要期望在短期內(nèi)將成績(jī)提高上去，有的同學(xué)往往努力學(xué)習(xí)一兩周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成績(jī)提高不大，就失去信心，從而厭惡學(xué)習(xí)。持之以恒地努力，一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的開始。

　　3、了解學(xué)習(xí)目的，間接建立興趣。學(xué)習(xí)目的，是指某學(xué)科的學(xué)習(xí)結(jié)果是什麼，為什么要學(xué)習(xí)該學(xué)科。當(dāng)學(xué)習(xí)該學(xué)科沒有太強(qiáng)的吸引力時(shí)，對(duì)最終目標(biāo)的了解是很重要的。學(xué)習(xí)過(guò)程多半都是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，而學(xué)習(xí)又是學(xué)生的天職，不能不學(xué)，所以要認(rèn)真了解每門學(xué)科的學(xué)習(xí)目的?？磿系木w言部分，聽老師介紹學(xué)科發(fā)展的趨勢(shì)，或從國(guó)家、社會(huì)的發(fā)展前景的高度去看待各門學(xué)科。例如，記外語(yǔ)單詞和語(yǔ)法規(guī)則，常常是枯躁無(wú)味的。但記住以后，會(huì)給聽、說(shuō)、讀、寫、譯等技能的培養(yǎng)帶來(lái)很大的幫助，而且考試中也會(huì)得高分。如果我們對(duì)學(xué)習(xí)的個(gè)人意義及社會(huì)意義有較深刻的理解，就會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)各門功課，從而對(duì)各科的學(xué)習(xí)發(fā)生濃厚的興趣。

　　4、培養(yǎng)自我成功感，以培養(yǎng)直接的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中每取得一個(gè)小的成功，就進(jìn)行自我獎(jiǎng)賞，達(dá)到甚么目標(biāo)，就給自己什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)。有小進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)則小獎(jiǎng)賞，如讓自己去玩一次自己想玩的東西；有中進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)中目標(biāo)則中獎(jiǎng)勵(lì)，如買一本自己喜歡的書畫或樂器等；有大進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)則大獎(jiǎng)勵(lì)，如周末旅游等。這樣通過(guò)漸次獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)鞏固自己的行為，有助于產(chǎn)生自我成功感，不知不覺就會(huì)建立起直接興趣。

　　5、把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，以培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)興趣。每個(gè)人在少年兒童時(shí)期都有自己特別感興趣的事，如愛玩汽車、愛搭積木等。到了高年級(jí)后，就應(yīng)當(dāng)去發(fā)現(xiàn)、了解與愛好有關(guān)的知識(shí)，如怎樣當(dāng)個(gè)好駕駛員？汽車是如何發(fā)動(dòng)的？汽車的構(gòu)造原理是什麼？我所學(xué)的知識(shí)中那些和它們有關(guān)系？這樣就把對(duì)學(xué)習(xí)的興趣在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)。愛因斯坦中學(xué)時(shí)只對(duì)物理感興趣，不喜歡數(shù)學(xué)，后來(lái)他在向縱深研究物理時(shí)發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)是其基礎(chǔ)，便又產(chǎn)生了對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。又如你對(duì)語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)不感興趣，而對(duì)寫作非常感興趣。這樣你可以通過(guò)寫作練習(xí)，體會(huì)出語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)寫作的重要意義，從而增強(qiáng)對(duì)語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)的積極性。

　　6、在解決實(shí)際問題的過(guò)程中，確立穩(wěn)定的興趣。用學(xué)得的知識(shí)解決實(shí)際問題，一是能鞏固知識(shí)，而是能修證知識(shí)，三是能帶來(lái)自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正式建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。

　　7、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題。當(dāng)你為回答或解答一個(gè)問題而去讀書時(shí)，你的學(xué)習(xí)就帶有目的性，就有了興趣。準(zhǔn)備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標(biāo)題成問題就是了。例如學(xué)習(xí)阿基米德定律時(shí)，你可問：阿基米德定律的內(nèi)容是什麼？它是怎樣發(fā)現(xiàn)的？怎樣證明它的結(jié)論是對(duì)的？它的公式是什么？使用它應(yīng)注意甚麼問題？我能否用其他的辦法推出？為了回答這些問題，一開始你強(qiáng)迫自己詳細(xì)看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就會(huì)被吸引住。

　　8、想像學(xué)習(xí)成功后的情景，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)我們滿腔熱情地去做任何一件事前， 一 般 都對(duì)它的結(jié)果有了預(yù)期的想象，而堅(jiān)持去做這件事情。例如你想像某個(gè)電影非常好 看才促使你去看，假如你事先想像這個(gè)電影不好看，那么你一定不去看。廚師想象出自己做出來(lái)的佳肴是什么味道，繼而辛苦勞作；作曲家想象出自己作出的曲子會(huì)產(chǎn)生什麼樣的聲音，從而激發(fā)出他的創(chuàng)作熱情。你可以想象出考試成績(jī)優(yōu)秀，可以順利進(jìn)入大學(xué)，為家庭為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，為個(gè)人創(chuàng)造好的前程。也可以想象出考試成績(jī)優(yōu)秀，得到老師、家長(zhǎng)的贊揚(yáng)，得到同學(xué)們的羨慕等，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，想像會(huì)幫你成功。