“光陰似箭，日月如梭”愉快的暑假過去了同時(shí)也告別
八一軍事夏令營的生活，今天是九月一號(hào)，開學(xué)啦！一個(gè)讓孩子放松，供孩子玩鬧的暑假過去了，迎來的是一個(gè)瓜果飄香的季節(jié)—秋季。暑假過去，秋天來領(lǐng)，這代表著一個(gè)對于學(xué)生來說的“苦難”日子也將來臨—開學(xué)。
家長們開始擔(dān)心貪玩懶散的孩子開學(xué)后不知道能不能有改變，學(xué)習(xí)跟不跟得上！可能不少孩子心理上還沒準(zhǔn)備好，比較抵觸去學(xué)校。這里給各位爸媽小支幾招，幫孩子收好心一起邁進(jìn)新學(xué)期。
1，督促孩子早睡早起
一個(gè)暑期長假讓不少孩子玩“瘋”了。 養(yǎng)成了晚上晚睡不想睡，白天睡不醒的習(xí)慣。等到開學(xué)后就會(huì)出現(xiàn)不到12點(diǎn)后無法入睡，孩子在第二天上課的時(shí)候，容易犯困，疲憊走神 ，錯(cuò)過了老師的講課內(nèi)容，孩子沒學(xué)到就不會(huì)，老師難以做到次次給孩子補(bǔ)課。晚上睡眠不足，白天孩子累了，不是趴在桌子上睡覺就是注意力分散，沒認(rèn)真聽課學(xué)不到知識(shí)。所以，這幾天，家長必須訓(xùn)練孩子早睡早起的習(xí)慣，讓孩子有充沛的精力學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)。
2，睡前提醒孩子整理好明天的學(xué)習(xí)用具
假期剛剛結(jié)束，孩子的狀態(tài)還沒有調(diào)整過來，加上假期作業(yè)一大堆，每個(gè)假期一開學(xué)，忘記帶作業(yè)的孩子不在少數(shù)。而教學(xué)任務(wù)很重的老師是不可能天天照顧著沒帶作業(yè)的孩子，把當(dāng)天的教學(xué)內(nèi)容拖后來講授的。 所以，這一小部分學(xué)生因?yàn)闆]帶課本或者習(xí)題，就只能干著急了。因此，家長在孩子睡覺前，一定要求孩子檢查書包：課本、作業(yè)本收拾好了嗎？筆帶了嗎？一切準(zhǔn)備就緒了嗎？如果您的孩子總是丟三落四、毛手毛腳，那家長更要注意了！壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，對TA今后的工作生活都是很不利的。從新學(xué)期開始，給自家孩子養(yǎng)成一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。
3，飲食調(diào)理，緩解孩子的疲勞感
假期里不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無一不是讓身體“疲勞”的元兇。孩子們該如何盡快恢復(fù)體力，保持精力充沛呢?
建議：飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。爸爸媽媽不妨試試下面消除疲勞的幾種簡易方法：
1.科學(xué)睡眠：可提前1～2個(gè)小時(shí)入睡，堅(jiān)持在同一時(shí)間起床，起床后散散步、做做操，給身體一個(gè)緩沖期。
2.洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有效消除疲勞。但洗澡前要注意休息，待心律恢復(fù)到平時(shí)正常的狀態(tài)后再入浴。水的溫度為40℃左右，一般洗15～20分鐘即可，不宜過長。
3.熱水泡腳：睡前熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點(diǎn)，以自身感覺到“燙”為妥，泡腳使血管擴(kuò)張、血流加速，增強(qiáng)血液循環(huán)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的體育運(yùn)動(dòng)也是解除疲勞的一個(gè)好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
讓孩子健健康康的回到學(xué)校迎接新學(xué)期吧！給孩子最美好祝福，讓他們開開心心迎接美好時(shí)候。心情好，孩子會(huì)更加珍惜。家長也要放寬心，不管孩子學(xué)習(xí)如何，只要進(jìn)步了，有收獲就好，每個(gè)孩子都有他綻放的美，只需家長耐心的等待。
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