重慶體育夏令營提示，安全非小事，平時體育鍛煉時的安全問題更是不容忽視的。下面我為大家介紹幾招預(yù)防和應(yīng)對體育運動中容易出現(xiàn)的問題的對策。希望這些解決問題的方法可以為大家?guī)硪恍椭?。每天運動一小時，健康生活一輩子。
體育運動安全注意事項
1.前先熱身，運動輕度較強的運動之前，先使全身活動一下，否則猛地接受強烈的運動，身體必然會感到不適。
2.安全，跑步時候要穿合身的衣服。不要被衣服束縛。身體上不要踹有利器。以免意外帶來傷害。夏天游泳不要去河邊深處，還是去游泳館比較好。
3.強度需把握好。如果你平時運動較少，那么最好還是先少做一些運動，一天一天增加。否則一天下來你的身體會被趕酸痛，反而帶來一定的害處。
4.感冒和發(fā)燒，剛剛運動完的時候我們身體會排出很多汗，如果冬天的話，一定要注意保暖，戴好帽子，否則容易感冒發(fā)燒。給自己的身體帶來痛苦。
5.提醒大家在戶外的時候，注意天氣，夏天在野外防止被毒蛇咬傷，長途跋涉需要準(zhǔn)備醫(yī)藥箱
近幾年來，各大媒體不斷地報道學(xué)校體育教學(xué)、活動中由于各種主客觀因素造成的傷害事故，給學(xué)校體育教育敲響了警鐘。學(xué)校必須樹立“健康第一，安全第一”的教育理念，進一步保證學(xué)生的人身安全，把學(xué)校體育活動中的安全工作做好、做實。
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