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游泳可以增加免疫力
游泳是在26度到28度的水溫中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。大量的能量代謝，刺激人體內(nèi)分泌功能的提高，使腦垂體激素分泌增加，提高了對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。
游泳可以提高心肺功能
游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，人體在水中運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，各個(gè)器官都在高速運(yùn)轉(zhuǎn)。隨著學(xué)養(yǎng)的增加。需要有一個(gè)強(qiáng)勁的心肺能力。所以心肺功能得到了極大的鍛煉。
游泳可以有效的改善身體的柔韌性
孩子在水中可以借助水的浮力，輕易的減輕重力對(duì)身體的影響。降低了骨骼勞損的幾率，對(duì)骨關(guān)節(jié)沒(méi)有任何不良影響。因此柔韌性會(huì)增加。
游泳可以最大程度的減少運(yùn)動(dòng)損傷
游泳是現(xiàn)在所有運(yùn)動(dòng)當(dāng)中運(yùn)動(dòng)損傷最小的運(yùn)動(dòng)，不像跑步一樣生膝蓋。不像無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一樣傷關(guān)節(jié)。
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