夏令營糾正學生姿勢介紹

    1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭，更不要趴在桌上。
     2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
     3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。
     4、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
     5、戴上08版背背佳矯姿帶,每天堅持兩小時,養(yǎng)成抬頭、挺胸、直背的好習慣。