學(xué)校簡介
“北京童爍勵志減肥體能提升冬令營”原名“北京童爍勵志減肥營”專注于9-15歲肥胖青少年兒童減脂以及體能體質(zhì)的培訓(xùn)，北京童爍冬令營倡導(dǎo)"科學(xué)運動、合理膳食、規(guī)律作息及健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成"為核心理念，勵志成長教育為輔！讓隊員們在一個輕松、愉快、有趣的運動環(huán)境中，通過早安中國谷雨東總教練團隊10余年專業(yè)技能積累和不懈努力，幫助青少年兒童安全健康減脂，勵志成長及升學(xué)體育達標(biāo)等方面全面提升！
課程特色
1、傳播科學(xué)運動的理念，合理膳食、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣；
2、根據(jù)個人情況，制定不同的運動強度達到運動目標(biāo)；
3、多元的運動項目以及體育游戲幫助肥胖兒童快樂減脂；
4、短期內(nèi)提升體質(zhì)與體能；
5、安全封閉環(huán)境：訓(xùn)練、食宿、餐飲一體化管理；
6、結(jié)交新朋友：訓(xùn)練營學(xué)員來自全國各地，組織特色體育文化活動；培養(yǎng)孩子的情商和健商的心理教育。
課程理念
1、希望減肥的青少年兒童；
2、希望通過封閉式生活，鍛煉獨立能力與團隊協(xié)作的青少年兒童；
3、希望改掉不良的生活習(xí)慣的青少年兒童；
4、希望體質(zhì)體能有所提升的青少年兒童。
師資介紹
谷雨東老師
2003年加入“ CCTV-5早安中國減肥訓(xùn)練營”
2006年擔(dān)任“CCTV-5早安中國減肥訓(xùn)練營”
基地負責(zé)人&總教練
2009年創(chuàng)立谷雨東（北京）體育文化發(fā)展有限公司
創(chuàng)始人&CEO
2010年北京雨東減肥訓(xùn)練營 創(chuàng)始人&總教練
2012年北京童爍勵志減肥夏令營 創(chuàng)始人&總教練
2019 年“減肥達人訓(xùn)練營“”達人部落訓(xùn)練營”
北京地區(qū)合伙人
2021年“早安中國雨東減肥訓(xùn)練營”改名
“雨東減肥學(xué)堂” 并任創(chuàng)始人&校長
張樂宇老師
國際健康管理學(xué)院副院長
“CCTV-5早安中國減肥訓(xùn)練營”簽約教練
“CCTV-5-非減不可 減肥及時追蹤”欄目
總教練、培訓(xùn)導(dǎo)師
“旅游衛(wèi)視-42天減肥訓(xùn)練營”欄目組
總教練、培訓(xùn)導(dǎo)師
“愛奇藝-中醫(yī)三人行”欄目特邀嘉賓
“雙面女神-美體塑形訓(xùn)練營”營長、培訓(xùn)導(dǎo)師
童爍減肥學(xué)堂 總教練&教學(xué)總監(jiān)
國家二級運動員（田徑）
國際健康管理學(xué)院專業(yè)精英教練認證
AASFP亞洲體適能高級私人教練認證
運動營養(yǎng)師認證
水中體適能認證
紅十字會急救員認證
作息時間
06:30 起床
06:30-06:45 起床/洗漱
06:45-07:30 晨練
07:30-08:00 早餐用餐
08:00-08:40 內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)PK
09:00-09:30 熱身
09:30-10:30 減脂訓(xùn)練&拓展訓(xùn)練
10:30-11:00 自由燃脂&拉伸放松
11:00-11:30 休息調(diào)整
11:30-12:00 中午用餐
12:15-13:30 午休
13:30-14:00 內(nèi)務(wù)整理
14:30-15:00 熱身
15:00-16:00 減脂訓(xùn)練&拓展訓(xùn)練
16:00-16:30 自由燃脂&拉伸放松
17:30-18:00 晚餐用餐
18:30-19:30 晚訓(xùn)
19:30-20:30 晚自習(xí)
20:30-21:30 整理洗漱
22:00-06:30 就寢/查寢
招生詳情
招生對象：9-15周歲肥胖青少年兒童
營期時間：2022年1月16日-1月29日
師資配比：15:1
活動費用：12980元/人
費用包含：營地食宿、訓(xùn)管、服裝等費用
費用不含：營期內(nèi)所有個人消費
營地地址、集合地點：北京市通州區(qū)光機電一體化產(chǎn)業(yè)基地科創(chuàng)東5街9號弘赫國際體育中心
餐飲標(biāo)準(zhǔn)：早餐：牛奶、雞蛋、粥、主食；中午及晚餐2葷2素主食及湯品，全天一次水果。
住宿標(biāo)準(zhǔn)：入住四星級運動主題酒店，2人間，有暖氣，24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。提供每日衛(wèi)生打掃服務(wù)，確保衛(wèi)生。
09:00-10:00 入?。恨k理入營手續(xù)，認識教練及輔導(dǎo)員、生活老師并發(fā)放物品、了解基地環(huán)境；
10:30-11:30 開營儀式：集體宣誓、承諾，教練發(fā)言；破冰游戲，隊員相互諒解。
14:00-14:50 體質(zhì)檢測
15:00-16:00 體能檢測，項目包括：50米x8折返跑、仰臥起坐、1分鐘跳繩
16:00-17:00 體育游戲
18:30-19:30 低強度有氧跑，運動游戲
19:30-20:30 體質(zhì)分析、晚自習(xí)
20：30-22：00 整理內(nèi)務(wù)、洗漱，檢查衛(wèi)生，熄燈休息，查房
06:45-07:30 晨練
09:00-09:30 熱身
09:30-10:30 適應(yīng)性訓(xùn)練，提高心肺功能，體育達標(biāo)-跑、跳、投技巧
10:30-11:00 自由燃脂訓(xùn)練，拉伸放松
14:30-15:00 熱身
15:00-16:00 健身操系列,減脂體能\\體育游戲
16:00-16:30 自由燃脂訓(xùn)練，伸展拉伸
18:30-19:30 晚訓(xùn)
19:30-20:30 晚自習(xí)
20:30-22:00 整理內(nèi)務(wù)、洗漱，檢查衛(wèi)生，熄燈休息，查房
06:45-07:30 晨練
09:00-09:30 熱身
09:30-10:30 適應(yīng)性訓(xùn)練，提高心肺功能，體育達標(biāo)-跑、跳、投技巧
10:30-11:00 自由燃脂訓(xùn)練，拉伸放松
13:00-14:00 結(jié)營儀式，訓(xùn)練總結(jié)，評選優(yōu)秀營員，頒發(fā)獎品、紀(jì)念品，合影留念
14:00 家長接孩子
網(wǎng)上報名成功后，選擇繳費方式：銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費，匯款前請來電話 400-688-0688 確認銀行賬號
銀聯(lián)卡支付 微信支付
運動T恤及運動長褲（3套以上）、運動鞋（輕便、軟底、透氣；2雙以上）、棉質(zhì)運動襪子（3雙以上）、洗漱用品、換洗內(nèi)衣褲（多件）、防滑拖鞋、游泳相關(guān)（泳衣、泳帽、游泳眼鏡）、紙巾、洗衣液、洗手液、消毒液。
1、報名者應(yīng)確認報到日前6個月內(nèi)未有肌肉扭傷、拉傷、骨折、手術(shù)（含婦科類手術(shù)）等身體健康問題。曾患過重大疾病治愈的患者，入營前請先獲得醫(yī)囑意見。
2、自覺遵守童爍冬令營中的各項紀(jì)律條款，并給予積極配合。
3、活動期間隊員之間應(yīng)團結(jié)友愛、互幫互助、禁止互相歐斗，以及其他違法行為。禁止使用任何手段對隊員造成身體傷害及名譽的詆毀。
4、北京童爍冬令營有義務(wù)向公眾傳遞科學(xué)健康、正面的減肥方法和減肥信息。為了保障我們訓(xùn)練營的真實性及科學(xué)性，參加者應(yīng)配合訓(xùn)練營組織的訓(xùn)練及活動時的拍攝制作。
5、北京童爍冬令營是倡導(dǎo)健康運動減肥。在入營前，受訓(xùn)者應(yīng)確保自身健康狀況。本運動減肥活動不適合急性心肌梗塞、心絞痛、室性或房性心率失常、心力衰竭、主動脈狹窄、動脈瘤、心肌炎、瓣膜性心臟病、血栓、Ⅲ度心傳導(dǎo)阻滯、人工起博等心血管系統(tǒng)疾病。高血壓、糖尿病、心臟病、精神病、傳染性疾病、骨科原因造成運動障礙等疾病患者。
6、除訓(xùn)練費外，須繳納押金500元（住宿酒店押金和訓(xùn)練場地押金），畢營時無任何賠償全額返還。
開營前隨時可退預(yù)報名費。入營后，除因特殊傷病全額退未產(chǎn)生營期費用外，按剩余營期時間費用扣15%雜費，剩余款項退費。
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