如平時(shí)每天堅(jiān)持做家務(wù)勞動，做一個(gè)勤快的好姑娘，就算不用特意出去運(yùn)動也能輕松達(dá)到減肥目的。下面就和暑期減肥夏令營小編來一起看看這些平時(shí)生活中的力所能及的減肥小妙招吧。
1.洗漱時(shí)踮腳
早晚洗臉?biāo)⒀罆r(shí)，可以踮腳尖，讓腳跟去上上下下地運(yùn)動。
2.三餐自己動手
雖然不太可能，不過若可以的話，哪怕只有是蒸煮炒炸洗，50分鐘就為128卡了!
3.打電話
不會吧，電話也能夠減肥嗎?沒錯(cuò)，據(jù)說1分鐘能夠消耗掉1卡多。不過，要告訴你一個(gè)更好的方法，邊打電話可以邊用手握緊聽筒，約10秒，如有可能再換手，這樣可以鍛煉你的前臂肌肉。
4.化妝
胖姑娘在化妝時(shí)，雖然形象要清淡，但是過程可以劇烈一點(diǎn)――我是說動作可以大一點(diǎn)，下筆輕一點(diǎn)。另小看哦，30分鐘可以耗掉你77卡。
5.洗浴缸
6.換床單
換床單也是可以消耗卡路里的!不要偷懶了，以后自己換床單吧，這也是減肥妙招之一哦。
7.掃地+拖地
家事的確繁瑣，如果把它想成是減肥運(yùn)動，可能甘愿一點(diǎn)，可別小看這些微不足道的家事，拖地40分鐘可以消耗掉150卡，疊棉被5分鐘約25卡，用吸塵器吸地20分鐘約可耗掉47卡。
8.洗衣服+曬衣服
女孩子的小衣小褲還是自己洗吧，做家務(wù)瘦身也是不錯(cuò)的法子!因?yàn)橄?0分鐘可消耗122卡!洗洗搓搓之外，一件件地曬衣服，踮高腳尖，伸展四肢，不借的運(yùn)動吧!
9.邊洗澡邊進(jìn)行美姿
洗澡時(shí)，不妨動動脖子，扭扭腰，抬抬腿，如此，既不無聊又可燃燒卡路里。拜托別洗快速澡，慢慢地洗，泡澡也好，淋浴也好，享受洗澡的樂趣!
10.熨衣服
平日懶散的你，最好從今天起要好好朝“賢慧”目標(biāo)，雖然只是熨衣服，1小時(shí)也可以消耗110~160卡呢!
