暑期減肥夏令營告訴您足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用,還可以通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)的熱量,起到降溫的作用。但是可樂當(dāng)中的二氧化碳讓我們?cè)谙硎軟鏊碳た诟械耐瑫r(shí),也還會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來一些個(gè)刺激。特別是在運(yùn)動(dòng)之前飲用,就也許引起胃腸脹氣,引發(fā)運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中的腹痛等問題。
經(jīng)過了一定量的運(yùn)動(dòng)之后,大家都是會(huì)或多或少地感覺身體疲勞跟酸痛,那是由于我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì),而酸性物質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí),你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂,就會(huì)增加身體的疲勞程度,使體內(nèi)的酸堿度得不到中和,疲勞也不容易恢復(fù)。
童爍減肥夏令營專家建議:運(yùn)動(dòng)前后至少半小時(shí)內(nèi),不要喝可樂。由于運(yùn)動(dòng)中人體有大量電解質(zhì)流失,所以在運(yùn)動(dòng)后喝含有電解質(zhì)的堿性飲料才是正確選擇。