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現(xiàn)場(chǎng)地址：北京海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈516室（乘車：紅民村車站或地鐵4號(hào)線人民大學(xué)站C口出，雙安商場(chǎng)東側(cè)300米即到。）
集合地點(diǎn)、營地地址：弘赫國際體育中心
聯(lián)系電話：400-688-0688
童爍減肥夏令營：改掉在家好吃懶做的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣會(huì)堆積你的脂肪。把家里的房間空一間出來，放些瑜伽毯，啞鈴類的器材，這樣會(huì)提高你的運(yùn)動(dòng)積極性。把冰箱里的食物換成健康低脂的，來減少熱量的攝入。廚房的燈換成深藍(lán)色的，來降低你的食欲。
餐具也換成小一號(hào)的，小的餐具會(huì)減少你的食量。減肥靠的的長(zhǎng)久的堅(jiān)持，俗話說，減肥是女人一輩子要做的工作。這個(gè)減肥計(jì)劃也是一樣，選擇一個(gè)適合自己的，長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持下來。告訴你的好朋友，來監(jiān)督你，不要一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)，因?yàn)椋瑴p肥是個(gè)很長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃和任務(wù)，容易讓人產(chǎn)生消極感。朋友會(huì)帶給你很好的信心。多吃蔬果飲食計(jì)劃中一定要把蔬菜和水果納入其中，這樣你的減肥成果會(huì)顯著一半，蔬菜和水果含有大量的纖維素，很容易讓人就產(chǎn)生飽腹感，對(duì)減少身體熱量的攝入很有幫助。每天要喝3000毫升的水，保持身體足夠的水分。不要喝高熱量的碳酸飲料和果汁飲品。這樣會(huì)減少你的卡路里攝入。喜歡吃零食的美眉們，在這個(gè)夏天，不要吃太多高熱量的食物，那樣只會(huì)造成肥胖，用水果來代替你們的零食。
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