不知道該如何選擇？
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現(xiàn)場(chǎng)地址：北京海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈516室（乘車(chē)：紅民村車(chē)站或地鐵4號(hào)線人民大學(xué)站C口出，雙安商場(chǎng)東側(cè)300米即到。）
集合地點(diǎn)、營(yíng)地地址：弘赫國(guó)際體育中心
聯(lián)系電話：400-688-0688
孩子肥胖已經(jīng)成為家長(zhǎng)甚至社會(huì)普遍關(guān)注的話題。家長(zhǎng)擔(dān)心孩子的成長(zhǎng)會(huì)受到肥胖的影響，會(huì)給孩子的身體帶來(lái)某種疾病，這正是預(yù)防肥胖的關(guān)鍵。那么如何讓孩子的肥胖問(wèn)題不在家長(zhǎng)擔(dān)心?來(lái)看看童爍減肥夏令營(yíng)專家給了我們什么樣的建議。
1、要適當(dāng)控制飲食，主要是主食。飲食過(guò)量，吃得過(guò)飽，是肥胖的主要原因。因米面主要成分為碳水化合物，多食可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而積聚到皮下。因此每頓飯吃八九成飽為佳。同時(shí)要限制高脂肪副食品攝取量。
2、要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天不但要增加運(yùn)動(dòng)量，而且還要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因運(yùn)動(dòng)初期是消耗體內(nèi)的糖類，只有很長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能消耗貯存的脂肪。因此每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般不能少于分鐘，而且要選用消耗性較大的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、爬山等活動(dòng)，要堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。
上述就是減肥夏令營(yíng)專家關(guān)于孩子肥胖的預(yù)防措施的介紹，當(dāng)然這些只是預(yù)防肥胖的，一旦真正有了這個(gè)預(yù)兆就要及時(shí)治療，要選擇適合體質(zhì)的科學(xué)的治療方法。
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