暑期減肥夏令營幫助你分析為什么控制飲食會這么難呢？這也是大部分減肥人擔心的問題。
1.適當進食填飽胃自然選擇過程塑造了人類和其他動物的認知機制，使我們在因饑餓而進食時可以獲得快感。而食物本身在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成人體必須要的能量，提供我們?nèi)粘；顒拥哪茉?。故適當進食是為了填飽我們的胃。
2.享受性進食是快感在物質(zhì)、食物環(huán)境充裕的現(xiàn)代生活中，白領(lǐng)們習慣加餐來頓下午茶，癡迷于各式花樣繁多的甜品，芝士蛋糕、馬卡龍、巧克力……當感受到對某種特定食物或味道的渴望時，我們通過進食緩解這種欲望可以帶來強烈的快感，而當欲望無法滿足時，則令人心情低落。故，更多的時候，我們更愿意遵循欲望指引，隨時來一頓大餐。
有調(diào)查指出，美國熱量過剩的飲食環(huán)境在數(shù)十年前就已經(jīng)出現(xiàn)了，在時間上先于肥胖者比率的升高。
小學生減肥夏令營指出，美國近些年來的變化鼓勵了更為放縱的飲食環(huán)境，在任何時間進食都是可接受的。這種變化將適應(yīng)性與饑餓剝離開來，使享樂成為許多人進食的基本動機。
3.過度進食是造成肥胖的其中一個因素我們的生存依賴于食物，但當我們?yōu)榱双@得認知滿足感而大量進食的時候，食物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成大量多余的能量，而城市白領(lǐng)也極少以運動方式將其消耗，過多的積聚就易造成肥胖。
