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      童爍減肥夏令營如何來征服你的脂肪 
    【游學游記】童爍減肥夏令營如何來征服你的脂肪
    讓您的孩子愉快地在現(xiàn)在積蓄能量，穩(wěn)健地在未來獲得成功！期望通過我們童爍減肥夏令營網(wǎng)豐富有趣的體育課程，科學合理的訓練計劃以及專業(yè)的教練團隊共同為營員贏得一個健康的身體。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】青春期少女節(jié)食減肥應注意哪些問題?
    飲水與肥胖沒有關系，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】詳解瑜伽減肥知識
    瑜伽意味著一種健康生活方式，瑜伽最重要的運動要求就是“平衡”。瑜伽要求我們做到訓練后恢復平衡、營養(yǎng)平衡、心理平衡等等。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】運動減肥的飲食指南
    如果你沒有時間去閱讀下面的技巧，那就記住這一點：養(yǎng)成一個良好的飲食習慣不是暫時的轉變，而應該是一種生活方式的改變。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】一個月瘦多少斤比較好？
    對需要繼續(xù)減肥的人來說，每周超過2斤很容易進入平臺期；另外，很難長期保持理想體重。
.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】什么是減肥平臺期
    減肥平臺期是正常現(xiàn)象，每個人在減肥過程中都會出現(xiàn)平臺期，只是時間長短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長達幾個月。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】減肥的最佳運動強度
    在進行有氧運動時，首先動用的是人體內儲存的糖元來釋放能量；在運動30分鐘后，便開始由糖元釋放能量向脂肪釋放能量轉化。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】青少年該怎么減肥呢？
    為了使青少年能夠較好的保持體重，小編介紹了一些有助于減肥的食物：顏色深的蔬菜、水果所含維生素多，要多吃;每天吃粗糧2兩。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】減肥最快的小妙招
    即使是在減肥，也改不了“小饞貓”的品行。那么，當你嘴饞的時候，就嚼嚼口香糖吧。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】專家解答代餐減肥五個常見問題
    常見的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐湯等。無論形式怎樣變化，代餐都具有低熱量、易飽腹的特點，因而使用代餐能夠減少能量攝入從而達到減輕體重的目的。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】對抗減肥反彈 吃飯要有先后
    因為膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物，可以填補胃腸的部分空間，而減少吃其他類食物的份量，還能延長胃的排空時間，不容易在吃飽后短時間內又產生了饑餓感。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】專家揭秘睡前減肥法成功的關鍵
    牛奶當中含有色氨酸，能鎮(zhèn)定大腦，誘發(fā)睡眠，在睡前喝一杯溫牛奶，會有很好的效果。此外，和含有色氨酸的香蕉、土豆等食物一起吃的話，可以促進誘發(fā)睡眠的物質產生，將有助于進入熟睡狀態(tài).....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】舌尖上的小革命 瘦身也要好滋味
    在日常做飯的過程中，記得加一些老姜、枸杞、堅果或辛香調味料，或是熬一鍋能量湯(用老姜、帶殼的龍眼干、紅棗或黑棗、黃豆芽，加上小火炒過的糙米一起熬湯三十分鐘，只喝湯，可熬煮三次)一起食用。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】疏導減肥過程中的心理障礙
    成功減肥并不難，全面理解減肥的理念，掌握減肥的知識，合理搭配飲食和健身方法，加強疏導減肥過程中的心理障礙，加上持之以恒、必勝的信心，就一定可以擁有理想的身材!.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】減脂期間最適宜的飲品
    粗糧粥、蔬菜湯往往是我們減肥時填飽肚子的良好選擇，吃慣了精致白色米面的童鞋可能一時很難接受粗糧粥，但是，俗話說得好，吃的時候很暢快，排便的時候就很不暢快;吃的時候粗糙不暢快，排便時就會很暢快。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】減肥癥不是肥胖 那區(qū)別在哪？
    肥胖和肥胖癥不是一個概念，一定要認清這兩個概念，然后進行合理的減肥瘦身!.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】肥胖不是吃得好而是吃得快
    人們再感覺肚子餓得時候，實際上市血糖水平比正常的血糖指數(shù)低，這種現(xiàn)在反射報告給大腦，大腦反應出來的信息需要吃東西了。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】離不開電腦?需防網(wǎng)絡肥胖癥
    由于長時間電腦前端坐，身體得不到運動，會導致血管內的血流變慢，從而造成脂肪的沉著，進而會引發(fā)心腦血管疾病。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】減肥不反彈 擺脫胖子綽號
    時刻觀察自己的體重，才能對癥下藥，多喝茶，因為茶葉中含有提高人體代謝率的東西，是有助于對抗肥胖的哦，但是饑餓的時候是不能直接飲茶的，會增加胃酸，對腸胃不好。.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】15個瘦身小妙招 減肥無負擔
    　　如果你不嚼口香糖就能夠直接避免因為吸入過多空氣引起的腸胃脹氣，而你可以換個更好的方法讓口氣更清爽，就是嚼新鮮薄荷葉或是漱漱口就好。
.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
                
     
    【游學游記】肥胖的原因和危害
    導語：現(xiàn)在不論男女老少都念叨著減肥，可是僅僅為了追求輕的的體重卻忽視真正的健康值得嗎?減肥過程中，不正確不科學的方法和行為都有可能讓你的身體損傷。今天，小編就告訴你過度減肥的危害，一起來看看吧!.....【詳細】
    
            
    
            
    
          
    
             
          
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