怎么才可以有效的防止被蓋帽呢？
答案很簡單：出手點一定要高。
當然，身體素質(zhì)也屬于是一大因素，但身體素質(zhì)可不是一兩天可以練成。所以，想要是防止被人蓋帽的話，那么就從技術上去多下功夫，哈林秀王籃球訓練營認為在你準備上籃的時候，必須要注意以下的幾點，這樣可以在一定的程度上防止自己被蓋帽：
1、三步上籃的時候，一定要去注意對球的保護。舉右手為例，你投籃的時候左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那將左手自然的拿開，要注意的是左手只是起到了輔助球穩(wěn)定的作用，不要雙手把球投出
2、籃球運動是團隊運動，在突破的時候不一定選擇三步上籃，還可以突破傳球，將得分讓給自己的隊友。
3、把握出手時機，如果你有超人的滯空能力你完全可以跳著等對方慢慢掉下去在出手。不過，對于業(yè)余選手來說比較難。一般來說，業(yè)余比賽中補防一般比較慢。既然你已經(jīng)突破進了內(nèi)線，第一時間出手應該是防止被蓋的首要因素。
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