很多家長都喜歡讓孩子參加籃球運動,但是你們知道籃球運動對于孩子有什么好處嗎。打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球對人的肌肉鍛煉很有幫助。打籃球真的可以使人長高的,由于打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助,所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調能力,因為很多籃球基本動作對人的協(xié)調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很有幫助,所以說打籃球對人的好處很多,但是我們還是要注意保護自己,很多動作做不到位也很容易受傷的。
1. 訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。
2. 訓練感官系統(tǒng)反應
打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3. 訓練骨骼肌肉系統(tǒng)功能
打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量,同時也能訓 練耐力、改善體型;訓練關節(jié)的協(xié)調及敏捷度,對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育,讓您長得更高。
4. 增強循環(huán)系統(tǒng)功能
打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。
5. 增強呼吸系統(tǒng)功能
打籃球可增加肺活量,同時也增進也血液帶氧的能力。
6. 促進泌尿系統(tǒng)功能
打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝,并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物,身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性!