河北夏令營老師認為除了上面介紹的方法以外，各位家長們也不妨選擇一家合適的訓練機構幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣和訓練健康的體魄。例如河北有些機構開設的體能訓練營，有各種運動凡是，家長可以選擇適合孩子的河北體能訓練營，在訓練過程教練會強調運用技術、速度與戰(zhàn)術這些方法來獲得勝利，而不是靠蠻力，因此也可以幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣。

河北夏令營老師發(fā)現(xiàn)很多身體不好的孩子身上或多或少都有一些不好的生活習慣，例如熬夜玩游戲機、挑吃或者偏食等，這樣的不良習慣帶來的是孩子長不高、過于瘦弱或者是肥胖，甚至是身體內分泌紊亂。因此家長們可以為孩子合理調節(jié)飲食，避免孩子偏食或者暴飲暴食。同時在生活作息時間要做到規(guī)律，這點家長們應該要以身作則為孩子做個好榜樣。

孩子經(jīng)常鍛煉身體可以強化心臟功能，有氧運動可以運動身體的大肌肉群使心臟持續(xù)加速跳動幾分鐘，每次有氧運動都會使大量的氧氣輸送到肌肉，這樣就使得孩子的心臟變得非常強壯不會經(jīng)常感覺疲憊或氣喘吁吁。另外孩子經(jīng)常鍛煉體力還能增強肌肉，這樣可以給關節(jié)更好的保護和支持讓小孩子不容易受傷。