健康減肥夏令營以中小型有氧運(yùn)動為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個性化減肥方案，讓學(xué)員在短時間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，并且減輕學(xué)員在減重時身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松減肥。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運(yùn)動行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健康生活方式將的每一個動作，每一個行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長效機(jī)制。下面為你介紹減肥夏令營課程安排！
競技類高效燃脂課程
擊劍、綜合格斗，通過競技性運(yùn)動的基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)和比賽，在不斷的競賽中然后脂肪。并在結(jié)營時以比賽的方式展現(xiàn)。
運(yùn)動技能課程
戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓(xùn)練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等，學(xué)習(xí)徒手和小器械訓(xùn)練方法，掌握營期結(jié)束后如何運(yùn)動保持體重
興趣培養(yǎng)課程
羽毛球、籃球、乒乓球、減肥、游泳等，豐富多彩的興趣課程，讓孩子愛上一項運(yùn)動并長期參與。
體適能提升課程
有氧操、徒步、慢跑等，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式，在營期范圍內(nèi)全面提升學(xué)員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項目，改善孩子體質(zhì)，幫助孩子快速建立自信。
戶外拓展課程
穿越上海等，在緊張又刺激的減重課程中穿插放松的機(jī)會，同時培養(yǎng)孩子團(tuán)隊協(xié)作能力。
健康講堂
生活小習(xí)慣課程講座、運(yùn)動與健康知識講座、肥胖對身體的危害講座、如何控制飲食達(dá)到合理體重講座，使孩子深刻認(rèn)識到肥胖的危害和一個健康身體的重要性，并學(xué)會如何自我控制。
從現(xiàn)在開始，讓我們終止肥胖，享瘦健康！展現(xiàn)自我，揮灑活力 ！將健康生活方式將的每一個動作，每一個行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長效機(jī)制。
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