卓爾健康減肥夏令營經(jīng)過9年的積累和沉淀，已經(jīng)形成了一套比較完備的減肥服務(wù)體系，我們完全有信心為您提供滿意的減肥瘦身服務(wù)。通過健康減肥夏令營取得減肥徹底成功的案例不計其數(shù)。另外，我們在發(fā)展過程中也逐步形成了思想理念與身體同步“減肥”的模式，唯有此，才是取得最終成功的保障。否則，減多少都會反彈回去。

健康減肥夏令營減重目標計劃安排：

減重目標：1%—3%減脂高速期提高初步掌握的運動技能；低強度較長時間有氧運動幫助快速燃燒脂肪；激發(fā)學員積極性，初步學習掌握日常減脂運動強度、時間的安排。培養(yǎng)健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等。為快速減脂黃金階段，激發(fā)學員的積極性使學員的完成教練設(shè)置的運動安排，使得減脂效果更佳。

減重目標：4%—7%減脂持續(xù)期繼續(xù)高速減脂，基本形成一兩項運動項目的興趣并幫助提高該項目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。培養(yǎng)運動興趣、掌握減脂運動量安排能夠幫助學員出營后持續(xù)減重或保持體重。

減重目標：7%—11%提高鞏固期持續(xù)減脂，繼續(xù)提高運動技能；初步每項運動的初級技能；養(yǎng)成健康生活方式。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。提高鞏固運動技能，增加對此項目的興趣；掌握飲食安排，幫助出營后控制飲食，配合運動防止出營后體重反彈。

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