認(rèn)識(shí)情緒。軍事夏令營(yíng)指出在文化傳統(tǒng)中，我們覺(jué)得積極情緒就是比消極情緒好。消極的情緒，比如憤怒、生氣、悲傷、恐懼。在這個(gè)時(shí)候很多父母告訴孩子，你不可以憤怒，不允許生氣，很多家庭都是這樣教育的，導(dǎo)致孩子形成一種想法：生氣是不好的。
     當(dāng)孩子生氣了改怎么處理呢往往有兩種方式，一種是把憤怒壓下去了，但在潛意識(shí)還存在。當(dāng)我一次、兩次、多次壓抑憤怒的時(shí)候，它會(huì)累計(jì)到一定的程度。壓抑到一定程度，沒(méi)辦法再壓抑，終究有一天爆發(fā)出來(lái)，這時(shí)變成了巨大的爆發(fā)。另外一種就總是逃避壓力。在消極情緒背后其實(shí)是積極的，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)消極情緒，當(dāng)我們看待這些消極情緒的時(shí)候，不能“一刀切”。