在籃球場上，3秒?yún)^(qū)就是禁區(qū)。
    3秒?yún)^(qū)是一個(gè)為了限制進(jìn)攻方球員在有利進(jìn)攻位置滯留時(shí)間過長而從球場地面劃出的區(qū)域，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進(jìn)攻方開始半場控球時(shí)刻計(jì)算，任何一名進(jìn)攻方球員滯留的時(shí)間不應(yīng)該超過3秒，否則將會被認(rèn)定對于防守方不公正的進(jìn)攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉(zhuǎn)換，滯留3秒?yún)^(qū)內(nèi)超過時(shí)間的進(jìn)攻方球員計(jì)失誤，不計(jì)犯規(guī)。
    1、某隊(duì)控球時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員不得在罰球線遠(yuǎn)邊和端線并向場外延伸4英尺‘想象’之間的罰球區(qū)域內(nèi)停留超過3秒。
    2、允許在此區(qū)域內(nèi)不到3秒的隊(duì)員在世界范圍內(nèi)秒結(jié)束時(shí)做投籃動(dòng)作。在這種情況下，當(dāng)他以連續(xù)運(yùn)動(dòng)奔向球籃時(shí)，3秒計(jì)算不繼續(xù)。如果連續(xù)運(yùn)動(dòng)停止，先前的3秒計(jì)算繼續(xù)。
    3、進(jìn)攻隊(duì)在前場控球之前，3秒計(jì)算不開始。
    如果A隊(duì)球員在3秒?yún)^(qū)內(nèi)犯規(guī)，裁判會將球判給B隊(duì)，并讓對方在罰球線延長部分的邊線處擲球入界。
    3秒的計(jì)算方式是當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)在前場控球時(shí)開始計(jì)算的。并且，任何位于16英尺區(qū)域或端線向外延伸4英尺的區(qū)域內(nèi)的防守隊(duì)員，必須在3秒內(nèi)積極地防守對方球員。積極地防守意味著在進(jìn)攻隊(duì)員臂長之內(nèi)并處在防守位置中。
    當(dāng)然，任何防守隊(duì)員可看守任何進(jìn)攻隊(duì)員。防守隊(duì)員可夾擊進(jìn)攻隊(duì)員。
    那么，什么情況下防守3秒的計(jì)算中止呢？
    [1]出現(xiàn)投籃嘗試
    [2]喪失球隊(duì)控球
    [3]防守隊(duì)員正在積極地防守一名對方球員
    [4]防守隊(duì)員完全離開16英尺范圍
    如果防守隊(duì)員正防守一名持球球員，他可落位于16英尺區(qū)域內(nèi)。這個(gè)防守隊(duì)員不需要處在積極的防守‘手臂距離’位置。
    如果另一防守隊(duì)員積極地防守持球球員，最初的防守隊(duì)員必須積極的防守一名對方球員或退出16英尺范圍。一旦進(jìn)攻球員傳球，防守隊(duì)員必須積極地防守一名對方球員或退出16英尺區(qū)域。