我們都知道進(jìn)攻端的高手不管走的是何種路線何種風(fēng)格都無一例外地善于使用假動(dòng)作。假動(dòng)作往往能使防守者陷入左右為難的境地，從而使得進(jìn)攻者可予取予求。對于進(jìn)攻中假動(dòng)作現(xiàn)在就不作討論，主要是談?wù)剬τ诜朗刂屑賱?dòng)作的一些小小看法，希望對在防守方面不得要領(lǐng)筒子有些幫助。籃球訓(xùn)練營>>>
　　對于防守基本技術(shù)在這里就不作闡述，主要地來談?wù)勗诜朗匾恍┙?jīng)驗(yàn)，或者說是小聰明吧。
1、進(jìn)攻者成功擺脫防守者或防守者漏防，進(jìn)攻者有輕松的投籃機(jī)會(huì)，此時(shí)進(jìn)攻者往往會(huì)做出投籃動(dòng)作，而防守者機(jī)會(huì)都會(huì)選擇從遠(yuǎn)處撲過來。我想這個(gè)鏡頭在NBA的賽場上每天都會(huì)上演無數(shù)次。鏡頭接下來的畫面往往是這樣的：防守者撲了上來，進(jìn)攻者收起投籃動(dòng)作從防守者身旁掠過或者進(jìn)攻者徑直地跳向防守者從而博取犯規(guī)，不過還有一種最好的結(jié)果，防守者小碎步?jīng)_向進(jìn)攻者然后緊緊地貼住進(jìn)攻者破壞了進(jìn)攻者的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。也許很多防守者在這樣的情況下都會(huì)做出沖上封蓋的動(dòng)作，因?yàn)樗J(rèn)為進(jìn)攻者不會(huì)浪費(fèi)這樣好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。其實(shí)不然，仔細(xì)揣測進(jìn)攻者的心理，他們在這樣的情況下大都會(huì)選擇假動(dòng)作，而此時(shí)防守者不如就將計(jì)就計(jì)，做出要飛蓋的動(dòng)作，然后及時(shí)收住身體。這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是首先要做得像，讓進(jìn)攻者覺得你是真的要飛身蓋帽，其次是要求防守者很好地控制自己的身體，至于其中的細(xì)節(jié)還需要筒子們自己切身領(lǐng)悟。
2、我喜歡用的一種搶斷的方法，不知道說的有沒有道理。當(dāng)進(jìn)攻者在腰位，其持球隊(duì)友位于高位的時(shí)候，防守者不妨賣個(gè)破綻，不要逼得太緊，但更不能離得太遠(yuǎn)，同時(shí)雙腳做出橫向的來回移動(dòng)的小碎步，類似于足球中守門員撲點(diǎn)球的動(dòng)作。在判斷持球著將要傳球給你防守的球員時(shí)，迅速橫向切上，將球斷下。這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是與防守者的距離要保持的恰到好處，另外可以故意不看你放手的球員，要讓對方覺得你漏防了，或者注意力轉(zhuǎn)移到了其他地方，最后就是搶斷的那一步一定要快，天下武功唯快不破嘛。
3、防守對方正面突破。防突破不宜貼得太緊，當(dāng)然也不能放得太遠(yuǎn)，當(dāng)然對于投籃能力接近為零的對手則另當(dāng)別論。面對進(jìn)攻者的時(shí)候你可以側(cè)重堵截進(jìn)攻者較強(qiáng)的一側(cè)，而在對方相對弱的一側(cè)留一定的空間，引誘進(jìn)攻者從其不擅長的方向進(jìn)攻。這個(gè)時(shí)候因?yàn)槟懔艚o對方的空間不是很大，再加上進(jìn)攻者在這一側(cè)的進(jìn)攻能力削弱，防守者可以很好地控制對方的進(jìn)攻，從而降低其成功率，甚至誘導(dǎo)進(jìn)攻者進(jìn)入死胡同。這一招在NBA當(dāng)中科比是使用地非常好的一位。這個(gè)方法的要領(lǐng)是留給進(jìn)攻者的空間不能太大，否則進(jìn)攻者可以輕松突破或者撤步后獲得較大的投籃空間。當(dāng)然留出的空間也不能過小，否則難以引誘對方進(jìn)入你的圈套。
4、防守喜歡背身進(jìn)攻的球員。防背身也是一門很深的學(xué)問，貼得太緊容易被造犯規(guī)，或者被轉(zhuǎn)身突破，離得太遠(yuǎn)又會(huì)被進(jìn)攻者轉(zhuǎn)身直接獲得投籃空間，所以防守者應(yīng)該于進(jìn)攻者保持怎樣的距離就成為了防守的關(guān)鍵。在這里L(fēng)Z說說一些自己在防守背身中欲擒故縱法。首先有一個(gè)原則就是，防背身一定要頂，如果不頂進(jìn)攻者離籃下的距離會(huì)越來越小，對籃筐的威脅也會(huì)越來越大。問題的關(guān)鍵就在于怎么頂。當(dāng)進(jìn)攻者背身接球的時(shí)候首先要迎上去做出頂防的動(dòng)作，至于與進(jìn)攻者之間應(yīng)保持的距離根據(jù)進(jìn)攻者離籃筐的距離不同而改變。當(dāng)進(jìn)攻者背身往籃筐方向頂進(jìn)的時(shí)候可以在前幾個(gè)回合用較大的力氣來頂防，如果防守者力量占優(yōu)勢可以頂住那自然很好，如果力量欠缺，則可以在進(jìn)攻者氣勢高漲殺得起勁的時(shí)候突然撤力，如果運(yùn)用得好往往可以是進(jìn)攻者收不住從而走步或者在身體失去平衡的情況下出手，往往命中率會(huì)比較低。另外防守喜歡轉(zhuǎn)身跳投的球員時(shí)，可以在其背身的時(shí)候保持較小的距離，但是注意要留一定的空間給其轉(zhuǎn)身，至于這個(gè)空間當(dāng)然是越小越好。然后再其轉(zhuǎn)身的一剎那小碎步迎上罩住其出手線路，或者封眼。
防守是一門很深的學(xué)問，但是很多籃球愛好者都不是熱衷于防守，或者總是不得要領(lǐng)。在這里給想在防守上有所進(jìn)步的籃球愛好者一些建議：防守不但要掌握基本的技巧，步伐，更要學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)揣測進(jìn)攻者的心理。有句古話不是說：知己知彼，百戰(zhàn)不殆嗎。如果你能利用好進(jìn)攻者的心理，就能夠欲擒故縱，百戰(zhàn)不殆。