培養(yǎng)孩子的注意力，首先要對孩子的注意力水平有個綜合的了解。下面是一份注意力保持性的測試，主要測驗孩子在完成學習任務時的注意力保持情況。

    培養(yǎng)孩子的注意力，首先要對孩子的注意力水平有個綜合的了解。下面是一份注意力保持性的測試，主要測驗孩子在完成學習任務時的注意力保持情況。請讓孩子按照各個題目的要求結合自己的實際情況如實填寫，認真完成。
    1．做作業(yè)時，你喜歡開著電視嗎？（   ）
    a．是的，我覺得只有這樣做作業(yè)才不會枯燥。
    b．不是。我做作業(yè)一向很專心，一邊看電視，一邊做作業(yè)會互相干擾。
    c．一般不會。但有時做作業(yè)時間長會看電視或聽聽廣播。
    2．聽別人講話時，你會常常想著另一件事嗎？（  ）
    a．是的，我會不由地想別的什么事。
    b．我會盡量應付講話的人。
    c．我不會一心二用，否則可能兩件事都做不好。
    3.你常常在做作業(yè)的時候還能耳聽八方嗎？（  ）
    a．我在做作業(yè)時對周圍的一切了如指掌。
    b．我做作業(yè)時不關心周圍的事情。
    c．這種情況不常發(fā)生，除非我在抄習題。
    4．做暑假作業(yè)時，你花幾天的時間就能將所有的作業(yè)做完？（  ）
    a．是的，快速做完后，會有更多的時間可以玩。
    b．基本不是，因為這樣做會影響功課的質量。
    c．當然啦，如果有事想出去玩才會這樣。
    5．你每次看書的時間有多長？（  ）
    a．我一般最長能看一個小時左右。
    b．是的，看一小會兒我就想玩兒，坐不住。
    c．我每次看書時間都很長，能堅持住兩小時。
    6.你經(jīng)常在看完一頁書后卻不知書上講的是什么嗎？（  ）
    a．是的，我很難集中注意力。
    b．我只能記住一點。
    c．我看完書后，能記住書上所講的內容。
    7．做試卷時，你會經(jīng)常漏掉題目嗎？（  ） 
    a．我很粗心，做題有點心不在焉。
    b．我做任何事情都很認真。
    c．我?guī)缀趺看味家�漏掉點什么。
    8.上課時，你是否經(jīng)常想起昨天發(fā)生的事情？（  ）
    a．是的，我很容易想起昨天開心的事情。
    b．上課的時候，我會跟著老師的節(jié)拍走。
    c．當上課不緊張時，我會開一會兒小差。
    9.媽媽叫你拿碗筷，你卻常常拿一些其他的東西嗎？（  ）
    a．當我在看我最喜歡的動畫片時會。
    b．一般不會，我一向做事很準確。
    c.是的，我會經(jīng)常拿錯東西。
    10.你放的東西經(jīng)常會找不著嗎？（  ）
    a．我放的東西有條有理，除非別人挪動了位置。
    b．我經(jīng)常會亂放東西。
    c．我常常找不到橡皮、尺子等小東西。
    11.上課時如果外面下雨，你會分心嗎？（ ）
    a．我會聽一會兒雨聲，然后再繼續(xù)上課。
    b．上課時外面的雨不會讓我分心。
    c.是的，我會被雨聲吸引。
    12.心里一有事，你就會在上課時坐不住嗎？（  ）
    a．是的，我常常會念念不忘心里的事。
    b.我會將不愉快的事情放在一邊。
    c.我會在不影響上課的前提下想想心事。
    13．班上來了新老師，你會將注意力放在老師的穿著上嗎？（ ）
    a．我會花點時間想想新老師的事情。
    b.  我會像原來一樣認真聽課。
    c.我會好奇地一直打量著老師。
    14.當家里來了客人，你會取消做作業(yè)的計劃嗎？（ ）
    a．我會和客人聊一會兒再做作業(yè)。
    b.正好有理由熱鬧熱鬧。
    c.不會，我會按照自己的計劃做作業(yè)。
    15.一旦身體不舒服，你就會請假不上學嗎？（  ）
    a.如果不上新課的話我就請假。
    b．正好有理由不去上課。
    c．我不會因為小病而影響上課。

    評分規(guī)則：
    請將孩子的選擇寫在題目的括號里，然后參照下表統(tǒng)計孩子的得分。各題的計分情況如下：
    題號 a b c
     1   1 3 2
     2   1 2 3
     3   1 3 2
     4   1 3 2
     5   2 1 3
     6   1 2 3
     7   1 3 2
     8   1 3 2
     9   2 3 1
    10   3 1 2
    11   2 3 1
    12   1 3 2
    13   2 3 1
    14   2 1 3
    15   2 1 3

    測試結果：
    15——24分：
    你的孩子的注意力還有待提高！你的孩子是不是經(jīng)常覺得在看電視或者玩游戲的時候注意力很集中，而一到上課或做作業(yè)的時候就不能有效地集中注意力？孩子有可能很容易被周圍環(huán)境所打擾，即使沒有干擾的時候也很容易開小差。為此，孩子也很為這事苦惱，但就是管不住自己。其實，有這種情況也沒有關系。每個人的注意力都是可以通過訓練得到提高的。只要父母和孩子按照我們后面介紹的關于注意力提高的一些練習堅持訓練，這種情況是會得到改善的！  
    25——34分：
    你的孩子的注意力基本上能夠維持日常的學習和生活的需要。但是，還有許多事情因為孩子的注意力不夠集中而不夠完美。如果孩子能再專心一點，也許考試成績就會提高一大步。如果不是因為上課時向窗外望去，老師的提問就不會答非所問······想結束上面的遺憾嗎？只要父母和孩子能按照后面的一些注意力方法加強訓練，注意力就會越來越好。
    35——45分：
    你的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相當長的時間和高效的注意力，這會讓孩子受益匪淺。孩子是老師眼中學習認真的好學生，是家中父母懂事的好孩子，是同學學習的好榜樣。當然，有效的注意和正確地運用好注意的方法，同樣會在孩子以后的學習和生活中起到積極的作用。

———摘自《培養(yǎng)孩子注意力的50種方法》