寧夏徒步夏令營(yíng)帶大家徒步“天一樣遼闊”的騰格里沙漠。在這里不但可以減肥還可以變相的鍛煉一下身體，報(bào)名寧夏戶外夏令營(yíng)可以讓你收獲的都是滿滿的感動(dòng)，一個(gè)擁抱，一句感謝，化成了無數(shù)個(gè)關(guān)鍵詞。 這也正是沙漠夏令營(yíng)帶給父母和孩子不一樣的成長(zhǎng)和改變。沙漠夏令營(yíng)讓孩子在這個(gè)暑假變得勇敢、自信、自立，讓孩子學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)寬容。那么在運(yùn)動(dòng)健身減肥的過程中應(yīng)該注意哪些問題呢？
現(xiàn)在人們生活好了，吃得自然豐盛，大魚大肉成便飯。隨之而來是肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血壓等等。吃的不用愁了，運(yùn)動(dòng)卻成了稀罕玩意。運(yùn)動(dòng)流汗能減肥，從而預(yù)防這些疾病。因此無論朋友請(qǐng)客，還是公司活動(dòng)，請(qǐng)人流汗便成了“家常便飯”。如果你平常不運(yùn)動(dòng)的話，千萬不要在別人請(qǐng)你流汗的時(shí)候全力以赴。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)保持一個(gè)狀態(tài)，而且習(xí)慣了這個(gè)狀態(tài)，當(dāng)突然進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)被撕拉。如果在顯微鏡下看的話，一根根的肌肉就快被扯斷了，挺恐怖的。
運(yùn)動(dòng)一旦停止，肌肉又開始修復(fù)，渾身就會(huì)感到酸痛。肌肉修復(fù)就像皮膚裂口修復(fù)一樣，同樣會(huì)留下疤痕。以后再運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉還會(huì)受到同樣的傷害，結(jié)果對(duì)身體很不利。因此他建議，當(dāng)長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，遇到這種情況時(shí)，最好用五六分力，即使帶競(jìng)賽性質(zhì)也不可全力以赴。如果大家想要保持好身材的話，就一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最重要的就是要堅(jiān)持，只有循序漸進(jìn)才是好身材的王道，如果半途而廢的話，那么不會(huì)變瘦，反而會(huì)增肥呢！
