打反球要用手指手腕小臂發(fā)力,基本不必大臂發(fā)力。手指的運用很關(guān)健,首先是大母指,手母指最有力最靈敏是的當(dāng)?shù)厥悄睦铮?/div>
打反球要用手指手腕小臂發(fā)力,基本不必大臂發(fā)力。
奧林修斯羽毛球夏令營小編提示手指的運用很關(guān)健,首先是大母指,手母指最有力最靈敏是的當(dāng)?shù)厥悄睦??是第一關(guān)節(jié)的正面!
那么在打反手球的時分,一定要學(xué)會這個動作:反手握拍的姿態(tài)發(fā)力的時分,只用手指發(fā)力,母指向前頂,食指就象杠桿原理中的支點壓著拍柄,中指無名指小指一起收回,讓拍柄用力而且敏捷卡在小魚際肌上,這時的小臂肌肉一起也要繃緊。這時分,你就會感覺到,拍子的“彈性”出來了。使用這個彈性,不必搖擺小臂大臂,單是手指的力氣和小臂肌肉繃緊的力氣,就能打把球得很遠。能有多遠?就看你的手指的力氣和小臂肌肉有多強了。
如果是力量比較小的,如有些女子力量比較弱的就需要小臂有個引拍動作,也就是小臂在上面的基礎(chǔ)上先向后彎小臂,再向前揮拍,最后接觸到球一瞬間按以上方法迅速制動,形成爆發(fā)力。所以說,反手球的爆發(fā)力,并不神秘,關(guān)健看你掌握技巧了沒有。