上海奧林修斯體育運動減肥夏令營提示因為冬天人處于冰冷狀態(tài)中，人在冰冷運動中所耗費的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。別的，冬天運動的特點是次數(shù)較多、間歇短、重量偏輕，這又正巧和減脂運動的規(guī)則不約而同，所以，如今瘦身正當時。經(jīng)過核算自個的推陳出新，多來練習為瘦身加把勁吧！冬天練跆拳道也會讓我們汗流浹背，熱量耗費的更快，瘦身作用更佳。
國內外很多成功的瘦身事例證明，冬天，才是瘦身最要害的時節(jié)，尤其是女人。劉佳人資深瘦身專家通知我們，你如果在這個最易肥壯的時節(jié)都能操控好自個的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不必憂慮來年的體形會發(fā)胖了。
有關研究表明，人體的基礎代謝占每日能量消耗的2／3,體溫維持在36℃左右就是由基礎代謝保證的，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎代謝提高。因此，提高體溫最有效的方法就是運動。所以，人們最好不要在太溫暖的環(huán)境中久呆，因為空調、暖氣讓人們的身體慵懶、松懈。此外，交感神經(jīng)使人們的身體代謝正常，血液循環(huán)順暢并保持一定溫度。但是，當室內外溫差過大時，交感神經(jīng)反應就會變慢，代謝降低。所以，在溫暖的室內，人們要適當穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，保持交感神經(jīng)活躍。
冬天確實是一年中最能瘦下來的時節(jié)。其緣由主要有兩點：第一，冬天氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功用增強，食欲好，飯量天然添加，故冬天是最易發(fā)胖的時節(jié)，若能在這幾個月中控制住體重，則發(fā)胖危險大大削減；第二，專家研討發(fā)現(xiàn)，冬天減肥作用最好，這是由于人在冰冷運動中所耗費的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。
