1.近臺；上海奧林修斯夏令營提出主要通過我們對對手的仔細(xì)觀察，對來球的判斷，提前站位，回球的時候我們應(yīng)該注意落點(diǎn)和線路的變化，同時還應(yīng)該保持一個較好的手感，才能將對手的勁度予以化解。
2.遠(yuǎn)臺是在保證自己回球不失誤的同時并且可以尋找機(jī)會予以反擊，遠(yuǎn)臺防守我們應(yīng)該做到盡量將球回到對方底線的周圍，同時帶有手腕的摩擦變化，使對手不會有機(jī)會輕松的進(jìn)行大力扣殺。當(dāng)一有機(jī)會反擊時，一定要注意到對手站位，以及反擊的力度、摩擦和落點(diǎn)。
上海奧林修斯體育運(yùn)動夏令營認(rèn)為如果你反擊的時候沒有觀察對手的站位，讓對手輕松回球，并且沒有調(diào)動對手移動，一擔(dān)你反擊，特別是遠(yuǎn)臺，自己重心肯定要大范圍的移動，而對手可以輕松應(yīng)對，在你還沒有來的急重心恢復(fù)的時候，球已經(jīng)落到你的臺子上，還是很被動的。
總的來說防守反擊時時你從防守反擊開始就讓自己變的主動起來，不要就反擊了一下，沒什么結(jié)果，那樣沒有什么意思，既然反擊，就是要得分！
