如今現(xiàn)在隨著生活水平的提高，諸多青少年飲食不規(guī)律，而成為了一個個的小胖墩，這些都已經(jīng)引起了高度重視。那么青少年減肥該如何下手呢？深圳夏令營知可以通過一些青少年愛做的趣味運(yùn)動實(shí)現(xiàn)減肥！
　　踢毽健身并不非要求技術(shù)，但要心到、眼到、腳到，精神高度集中。不過，全身肌肉要放松，特別是大腿和髖關(guān)節(jié)，太緊繃容易拉傷。踢毽對鞋要求很高，要穿彈性、透氣性好、稍微厚一點(diǎn)的運(yùn)動鞋，否則毽子砸在腳關(guān)節(jié)上力量很大，容易受傷。
　　深圳夏令營溫馨提示：如果你是屬于體重過重的青少年，那么最好不要使用跳繩運(yùn)動或是踢毽運(yùn)動，可以選擇一些相對于比較緩慢的小強(qiáng)度運(yùn)動例如慢跑。