心理學家認為，知道“有一件重要任務在等著自己去完成”，很容易讓人產(chǎn)生一種焦慮感，不僅如此，想象任務結束后可能會有的結果也會讓人感到緊張不安。因此，人們就會通過回避/否認或轉移注意力的方式來逃避這種焦慮感。那么，形成拖延癥的因素有哪些呢？一起來看看
暑假夏令營的老師有什么見解吧！
學習本身
可能有些拖延來自于你對學習產(chǎn)生了抗拒感.可能是學習本身讓你反感不喜歡或是任務太難太復雜。但其實除了做我們自已感興趣的事情之外，我們會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)我們在學習中處理的一些事情都有讓我們不喜歡的因素。其實每個人都在面對這些問題必不只是你而以,所以不要有受害者的心理。
當你在處理一些難度性和復雜性都超過你能力范圍的事情時，你也可能會產(chǎn)生拖延的情況。你可能會懷疑是你否具備足夠的能力和資源去完成它們。所以在不知不覺中我們選擇了逃避去做那些容易完成的事情。
個人因素
自已本身缺乏規(guī)劃能力。這是大部份拖延問題的來源。由其是對于活潑型性格的人來說！一個規(guī)劃能力很強的人通常可以很好的控制自已不受外界的干擾從而精中精力把重要的事情完成。
規(guī)劃能力強的人善長整理工作事項,安排好優(yōu)先順序，制定截止日期，他們可以根據(jù)自已的經(jīng)驗來預估完成某事所需要的時間。從而規(guī)劃好具體執(zhí)行的日期，當然他們還知道如何把一個復雜的任務細分成多個簡單的小任務并確定從哪一步開始！
完美主義
很奇怪吧!完美主義居然會是拖延的一個重要原因.完美型性格的朋友對事情要求過嚴,他們總是要等到所有的條件都成熟了才開始做某些事情.在某些方面這是一個好的品質.因為有了完美主義所以各種細節(jié)都會被照顧到.但如果執(zhí)行力不夠,完美型的人往往會發(fā)現(xiàn)想做一個事情但總是不能開始,或等到自已準備就緒時這件事已經(jīng)過期或沒意義了。
不善長做決定
會有這個問題的朋友一般是和平性的性格，因為你本身不善長決定要做什么，你害怕下一個錯誤的決定,所以就很容易一直拖延。
暑假夏令營認為每個人心里都知道自己有沒有拖延，只是在程度的輕重罷了。各位也可以通過上面的因素來判斷自己是否有拖延癥和自己形成拖延癥的原因。進而可以對自己進行一定的改變，讓自己更加完美。
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