保持心態(tài)平緩，養(yǎng)分均衡

    “心態(tài)決議一切！”,越是關(guān)鍵時刻越要放松。減輕緊張能夠采用冥主意：想象考完后自個的感受和狀況，預(yù)備做什么，輕松的感受就浮現(xiàn)了。再有即是合理的養(yǎng)分膳食，沒有這些養(yǎng)分給大腦供給能量，也很難到達進步回想力的作用。

    找到自個的學(xué)習(xí)最佳時刻

    咱們每個人都有自個的生物鐘，有些特定的時刻是大腦很清醒的狀況，這時就要抓緊時刻學(xué)習(xí)了，能夠到達事半功倍的作用。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，黑夜7~10時，為最佳回想時刻。但有些考生喜愛在夜深人靜的時候?qū)W習(xí)，這也不要緊，闡明那個時刻你更能集中留意力，但要留意休息。

    難記的內(nèi)容最佳大聲念出來

    暑假夏令營老師介紹，認知心理學(xué)做過試驗，對于回想的內(nèi)容大聲念出來比在心里默念的作用好許多。首要是因為聲音再次加深了回想的內(nèi)容。所以，對于一些需求死記的東西最佳大聲的念出來，有利于進步回想力。

    遵從忘記曲線，常?；叵耄浌P記

    回想正本即是對新知識的一個強化，遵從“先快后慢”的忘記規(guī)則，通過屢次強化后，會讓大腦皮層的神經(jīng)末梢銜接愈加結(jié)實，長時刻也不容易衰退。在回想的過程中，著手記筆記會讓回想作用如虎添翼。