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     今天北京軍事夏令營王教官與大家分享七個(gè)方法讓消極悲觀情緒離自己九宵云外,獲取好心情就這么簡(jiǎn)單.

    1.回想自己的優(yōu)點(diǎn)長處.
    數(shù)數(shù)自己的長處,優(yōu)點(diǎn).比如,你哪門功課學(xué)的好,你比別的同學(xué)會(huì)畫畫等.
    2.原諒他人,善待自己.
    原諒他人,即使只是在頭腦中假設(shè).想象你原諒他時(shí)你們的對(duì)話.拋棄侵占你大腦空間的消極記憶,因?yàn)槟阈枰臻g來裝載更多的積極思維.
    3.讓積極思想占據(jù)你的思想.
    想象你考試得獎(jiǎng)的場(chǎng)景.你聽到了其他同學(xué),尤其是對(duì)你很重要的人給的掌聲.想象成功和掌聲帶給你的感覺.
    4.為自己喝彩,自信才是最美的.
    為自己鼓掌.并不定非要得到別人的認(rèn)可,你可以為自己喝彩.
    5.挑戰(zhàn)自己,不計(jì)較得失,勇于挑戰(zhàn),就是成功.
    盡最大努力嘗試完成困難的任務(wù).當(dāng)你能全力以赴時(shí),你就已經(jīng)成功了.
    6.承認(rèn)缺失,但客觀看待得與失.
    承認(rèn)自己能力有限.并不是所有壞事都是你的錯(cuò).
    7.停止抱怨,擁抱好心情.
    停止抱怨,因?yàn)檫@會(huì)讓你周圍的人情緒低落,也會(huì)反過來影響你自己的心情.