不知道該如何選擇？
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孩子的體育鍛煉項(xiàng)目一般可以分為：球類，走，跑，跳躍，平衡鍛煉，攀登，投擲這幾種類型。家長(zhǎng)們讓孩子多參加體育鍛煉，有利孩子身體健康，也能讓孩子時(shí)常擁有一個(gè)好的心情?？墒且⒁?，在不同的季節(jié)里，給孩子選擇的運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該不同，在不同季節(jié)里選擇合理的活動(dòng)項(xiàng)目才能更有利于孩子的健康成長(zhǎng)。那么，家長(zhǎng)們?nèi)绾卧诓煌竟?jié)給孩子選擇體育鍛煉項(xiàng)目呢？北京軍事夏令營(yíng)>>>
一、夏季的運(yùn)動(dòng)
夏季高溫給孩子帶來負(fù)擔(dān)，即使沒有投入鍛煉也會(huì)很容易出汗。在這樣氣候條件下，大運(yùn)動(dòng)量的、劇烈鍛煉項(xiàng)目會(huì)增加孩子負(fù)擔(dān)，因此，爸爸媽媽可選擇以走和平衡為基礎(chǔ)類的游戲活動(dòng)為鍛煉項(xiàng)目。諸如踩高翹、走平衡木、滾皮球等，時(shí)間選擇在上午8時(shí)前或下午4時(shí)以后較為適宜。另外，玩沙子、玩水以及帶孩子去游泳，會(huì)給孩子帶來許多的樂趣，具有較高的鍛煉價(jià)值。
二、春、秋兩季的運(yùn)動(dòng)
這是兩個(gè)氣溫相近的季節(jié)，孩子在這個(gè)季節(jié)特別舒暢，活動(dòng)開展自如而少受限制，因此，各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)都能很好的開展，尤以球類、鉆爬、攀登、投擲活動(dòng)更為合適。另外，春秋兩季還是郊游的最佳時(shí)節(jié)。
三、冬季的運(yùn)動(dòng)
寒冷的季節(jié)是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最好時(shí)光，由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給孩子帶來溫暖，孩子對(duì)這些大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目頗有興趣，而且也有相當(dāng)?shù)囊嫣?。這時(shí)，爸爸媽媽給孩子選擇的最佳鍛煉項(xiàng)目應(yīng)是以跑、跳躍變基礎(chǔ)的鍛煉項(xiàng)目。如：跳繩、踢足球、跑步等。在條件許可的情況下，滑雪、溜冰是冬季最好的鍛煉項(xiàng)目。
反饋總結(jié):
除了以上所說的要在不同的季節(jié)里給孩子選擇不同的體育鍛煉項(xiàng)目之外，爸爸媽媽還要根據(jù)孩子身體的實(shí)際情況，根據(jù)孩子身體的承受能力，在不同的季節(jié)里，合理地選擇適合孩子進(jìn)行的體育項(xiàng)目，這樣對(duì)孩子的身體健康就好大有益處。北京軍事夏令營(yíng)>>>
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