2014體育夏令營介紹，現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,發(fā)球是最重要技術(shù)之一。發(fā)球是唯一不受對手影響,可以根據(jù)自己想法去實(shí)施的技術(shù)。在網(wǎng)球比賽中能否得分,能否打開局面獲得優(yōu)勢同發(fā)球技術(shù)有密切關(guān)系。觀看或收聽網(wǎng)球比賽的轉(zhuǎn)播和報(bào)道時(shí),常有某選手發(fā)出多個(gè)Ace球,或發(fā)球時(shí)速達(dá)240km,一場比賽發(fā)球得多少分等介紹。發(fā)球是一項(xiàng)完全由運(yùn)動(dòng)員單方面支配的技術(shù),在整場比賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)中,發(fā)球成功率占有重要地位,這些都說明良好的發(fā)球表現(xiàn),對比賽勝負(fù)起到舉足輕重的作用。
發(fā)球技術(shù)的三大要素一是速度。就是以最快的速度壓制對方有力的反攻,使對手的還擊變得無威脅、無攻擊性、甚至直接得分,這就是比賽中,高水平運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常發(fā)出ACE球的主要因素;二是落點(diǎn)。落點(diǎn)之所以重要,因?yàn)樗鼘ｉT發(fā)在對方的最弱處,避開其長處,使對方無論如何也打不出理想的攻擊性球,甚至造成失誤;三是旋轉(zhuǎn)。有些發(fā)球盡管速度不快,落點(diǎn)也不刁,但由于落地彈起后改變方向或彈起又低又短,所以迫使對方跑動(dòng)還擊,而且又是從低處向上提拉或撮起該球,即使對方充分到位也只是勉強(qiáng)還擊,如稍有遲緩就能失分或挑高過網(wǎng),給發(fā)球者提供進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法(以右手持拍為例)
1.拋球練習(xí)左手持球,反復(fù)做向上拋球動(dòng)作,也可每次讓球落地,看是否落在身體右前方,以檢查拋球位置是否正確。向上拋球的同時(shí),還可配合做右手向后引拍的動(dòng)作。
2.模擬揮拍動(dòng)作練習(xí)可將揮拍動(dòng)作分解為:準(zhǔn)備—引拍成反弓—搔背動(dòng)作(抬肘、拍頭向下)—沉拍—揮拍擊球—隨揮等6個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作模擬正確后再連貫起來練習(xí)。
3.揮拍擊固定懸掛球?qū)⒁磺蚬潭☉覓煸谏眢w的右前上方,練習(xí)者從后擺引拍開始,到前揮擊球,最后跟進(jìn)隨揮,反復(fù)擊打懸掛球,直到動(dòng)作熟練掌握為止。
4.拋球和擊球動(dòng)作配合練習(xí)左后拋球,右手同時(shí)完成后擺動(dòng)作,右手肘關(guān)節(jié)向上抬起;當(dāng)球拋出后,右手即向上伸出,在蹬踮起左腳、右臂與左腳成一條直線的姿勢下,將球凌空抓在手里,隨即右腳邁到左腳之前。
