2014體育夏令營介紹，如果可能，避免在太陽強度最大的時候打網球（從10點到14點）。  在打球前，打球時和打球后喝大量的水。每次休息時喝水直到感覺飽，不管是不是口渴。對大多數人來說，每次大約8盎司（八次吞咽）水是比較適合的。如果打球時間持續(xù)較長，也喝一些含電解質的運動飲料。