網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的運動，所以參加上海暑期網(wǎng)球夏令營可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足，而且通過上海網(wǎng)球夏令營活動可以得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，下面讓我們一起看看孩子參加上海網(wǎng)球夏令營好處有哪些？

1、網(wǎng)球最練反應(yīng)速度。

一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。

2、網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風(fēng)度。

對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀；自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼浮＞W(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運動”，有助于青年人的社交。

3、網(wǎng)球運動量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運動。

研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運動量相當(dāng)，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復(fù)體力。孫教授還提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過兩次。

孩子參加上海網(wǎng)球夏令營好處還有很多，網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網(wǎng)球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。 網(wǎng)球運動能發(fā)展高超的神經(jīng)肌肉技能及靈活性，使身體得到鍛煉，無論在情感方面還是在體力方面都具有挑戰(zhàn)性。同時這項運動也是極好的社交活動的載體，訓(xùn)練人的自律、毅力和自力更生的品質(zhì)。