罰球在一場(chǎng)籃球比賽中出現(xiàn)的次數(shù)非常多，事實(shí)上罰球是籃球運(yùn)動(dòng)員最為容易得分的一種方式。武漢體育夏令營(yíng)教練指出對(duì)于青少年籃球?qū)W員來(lái)說(shuō)也是他們需要掌握的投籃技巧之一。罰球技巧的提高比起普通的跳投、三分、勾手等投籃技巧要簡(jiǎn)單得多，也是和接觸籃球運(yùn)動(dòng)不久的青少年球員。
只不過(guò)對(duì)于如何提高學(xué)員罰球命中率飛越顛峰籃球訓(xùn)練營(yíng)的教練們需要能夠有著清楚的認(rèn)識(shí)。
要點(diǎn)一：姿勢(shì)。罰球作為定點(diǎn)投籃一種，其命中率與學(xué)員的罰球姿勢(shì)有關(guān)。基本上只要能夠保證學(xué)員具有標(biāo)準(zhǔn)的罰球姿勢(shì)，那么其罰球命中率就不會(huì)差到哪兒去。雖然也有的球員有著不同方式的罰球姿勢(shì)，根據(jù)自己的喜好進(jìn)行反而會(huì)提高其命中率，但是這種情況過(guò)于稀少，在平常的訓(xùn)練中教練員依舊是需要以標(biāo)準(zhǔn)罰球姿勢(shì)作為主要訓(xùn)練目標(biāo)。
同時(shí)在訓(xùn)練過(guò)程中還得不斷對(duì)學(xué)員不標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)進(jìn)行修改，而如果發(fā)現(xiàn)某些學(xué)員選擇其他姿勢(shì)卻有著很好的命中率，也得及時(shí)的稱(chēng)贊。
要點(diǎn)二，心理。心理問(wèn)題時(shí)影響罰球命中率的第二個(gè)要點(diǎn)。往往有些球員在平常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)性投籃時(shí)可以保持不錯(cuò)的手感，但是一道罰球時(shí)卻無(wú)法將球罰進(jìn)，這其實(shí)就是因?yàn)閺耐蝗坏倪\(yùn)動(dòng)狀態(tài)變?yōu)殪o止?fàn)顟B(tài)，對(duì)心理產(chǎn)生了一定的影響而導(dǎo)致罰球不中。
