平時(shí)多做些運(yùn)動都是可以防止肥胖或有利于減肥。運(yùn)動時(shí),你會燃燒熱量。運(yùn)動強(qiáng)度越大,燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時(shí)間運(yùn)動,如果你無法進(jìn)行嚴(yán)格意義上的鍛煉,那就在日常小事上勤快些吧,每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務(wù)。參加新疆運(yùn)動夏令營需要帶些什么東西?
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