制定計(jì)劃主要是針對(duì)自己的課余時(shí)間而言的。因此，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須從科學(xué)、合理地利用課余時(shí)間入手。

　?。?）考慮要全面

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排，但學(xué)習(xí)畢竟只是生活的一部分內(nèi)容，不可能除了課內(nèi)學(xué)習(xí)以外，將課余的一切時(shí)間仍然全部安排于學(xué)習(xí)。但其他活動(dòng)，無(wú)論是好的方面還是壞的方面，都會(huì)給學(xué)習(xí)造成影響。因此，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須將學(xué)習(xí)與其他各項(xiàng)活動(dòng)統(tǒng)籌安排，除了學(xué)習(xí)、吃飯和睡覺(jué)等項(xiàng)內(nèi)容不可或缺外，應(yīng)該把娛樂(lè)和鍛煉也考慮在內(nèi)，另外也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人談天的時(shí)間。總之，要使一天的活動(dòng)富有變化，各有固定的時(shí)間和步驟。過(guò)一種健康、有規(guī)律的生活，這是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

　　（2）切合實(shí)際

　　計(jì)劃反應(yīng)的目標(biāo)是理想，是一種可能性，其出發(fā)點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是自己的實(shí)際情況。制定計(jì)劃就是要解決當(dāng)前的實(shí)際與未來(lái)理想之間的矛盾，將可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。因此，計(jì)劃既不能高于現(xiàn)實(shí)，又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計(jì)劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了自己的實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來(lái)感到困難重重，甚至因要求過(guò)高而無(wú)法實(shí)施，使計(jì)劃成為一紙空文。

　　那么，什么是實(shí)際情況，怎樣才能切合實(shí)際呢？一般須把握好以下幾點(diǎn)：

　　明確自己的學(xué)習(xí)水平，確定計(jì)劃學(xué)習(xí)的起點(diǎn)；

　　明確可支配的時(shí)間，確定各個(gè)階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容；

　　明確學(xué)習(xí)任務(wù)，確定每天具體的學(xué)習(xí)安排。

　　另外，還應(yīng)考慮各個(gè)學(xué)科的教學(xué)情況，使自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃能與教學(xué)進(jìn)度相配合，這樣才不會(huì)使個(gè)人的計(jì)劃語(yǔ)學(xué)校的安排發(fā)生沖突，從而促進(jìn)在校的新課學(xué)習(xí)。

　　（3）突出重點(diǎn)

　　制訂計(jì)劃要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無(wú)限的，所以學(xué)習(xí)必須有重點(diǎn)。應(yīng)該確保重點(diǎn)，兼顧一般。所謂重點(diǎn)，一是指自己的學(xué)習(xí)中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。每個(gè)同學(xué)都可能有自己的弱科，有的感到外語(yǔ)較難，有的覺(jué)得數(shù)學(xué)問(wèn)題較多，制定計(jì)劃時(shí)就應(yīng)該把這些情況考慮進(jìn)去。

　　另外，有些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)，因?yàn)橐獏⒓訉W(xué)科競(jìng)賽或希望發(fā)展某些方面的特長(zhǎng)，在課余時(shí)間里還需要安排一些提高性的學(xué)習(xí)。那么對(duì)于這些優(yōu)秀同學(xué)，課余提高性的學(xué)習(xí)內(nèi)容也就成了他們學(xué)習(xí)計(jì)劃中某一階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)。

　　重點(diǎn)確定以后，必要時(shí)還可以根據(jù)學(xué)科的不同特點(diǎn)，將重點(diǎn)內(nèi)容再細(xì)分為幾個(gè)專題，在兼顧其他學(xué)科學(xué)習(xí)的同時(shí)，集中一個(gè)月或幾周的課余時(shí)間去攻一個(gè)專題；解決一個(gè)專題以后，在集中一段時(shí)間專攻第二個(gè)專題、第三個(gè)專題...這種各個(gè)擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的計(jì)劃學(xué)習(xí)方式，無(wú)論對(duì)于補(bǔ)差還是提高，都是行之有效的方法。

　?。?）具有靈活性

　　計(jì)劃安排一般要具體明確的要求和量化指標(biāo)，以便于執(zhí)行和檢查；同時(shí)也不能過(guò)于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費(fèi)時(shí)間；另一方面也不能好高騖遠(yuǎn)，排的過(guò)滿、過(guò)緊，而要留有余地，排出機(jī)動(dòng)時(shí)間，保持一定的彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，以便于應(yīng)付突發(fā)情況。

　　不過(guò)，雖說(shuō)計(jì)劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因?yàn)橐腽B(yǎng)成習(xí)慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養(yǎng)成習(xí)慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過(guò)實(shí)際的計(jì)劃，計(jì)劃一旦訂立就，就盡量不變更。

　?。?）突出科學(xué)性

　　腦體結(jié)合，文理交替，這是學(xué)習(xí)內(nèi)容在計(jì)劃安排上的一個(gè)基本準(zhǔn)則。“心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個(gè)艱苦的過(guò)程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，就必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的從事單一的活動(dòng)，而應(yīng)該像學(xué)校的課程安排一樣，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后應(yīng)適當(dāng)休息；比較長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)以后，應(yīng)當(dāng)去鍛煉或娛樂(lè)一會(huì)兒，然后再回來(lái)學(xué)習(xí)。計(jì)劃中對(duì)學(xué)習(xí)科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時(shí)，要掌握自己的生物節(jié)律。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間，應(yīng)根據(jù)自己一天的智力活動(dòng)節(jié)律合理的設(shè)計(jì)與安排。只有這樣，才能大大提高計(jì)劃學(xué)習(xí)的效率。

　　（6）長(zhǎng)計(jì)劃和短安排相結(jié)合

　　長(zhǎng)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大致的安排；短安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃?？茖W(xué)研究表明：將目標(biāo)和任務(wù)明細(xì)化，有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。這就是長(zhǎng)計(jì)劃要和短安排相結(jié)合的原因。

　?。?）根據(jù)不同學(xué)科制訂不同計(jì)劃

　　各門學(xué)科都具有自身的特點(diǎn)、規(guī)律，只有根據(jù)自身的情況“因科制宜”，制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能各個(gè)擊破。有些同學(xué)面對(duì)眾多學(xué)科了無(wú)頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會(huì)根據(jù)自己各學(xué)科的強(qiáng)弱情況來(lái)及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而使學(xué)習(xí)陷入無(wú)效和無(wú)序狀態(tài)。因此，在制定分科學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，還需要注意一下幾點(diǎn)：

　　根據(jù)各學(xué)科進(jìn)度及特點(diǎn)，制訂全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時(shí)間安排。

　　根據(jù)自身優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)學(xué)科情況，制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時(shí)間安排。

　　要重視基礎(chǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)，例如高中的語(yǔ)文和數(shù)學(xué)。因?yàn)閷W(xué)好基礎(chǔ)科是學(xué)好其他科的基礎(chǔ)。

　?。?）既有重點(diǎn)，又不偏科

　　學(xué)科的重點(diǎn)指的是三個(gè)方面：

　　一是主要學(xué)科（如：高中語(yǔ)文，高中數(shù)學(xué)，高中物理，高中英語(yǔ)，高中化學(xué)）；

　　二是在某一學(xué)習(xí)階段，主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科；

　　三是某一學(xué)習(xí)階段，非主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科。

　　學(xué)能夏令營(yíng)稱，防止偏科是因?yàn)楦鏖T的知識(shí)是相互聯(lián)系、相互影響的，偏廢了哪一學(xué)科都必然影響學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)能力的全面提高。不偏科絕不是說(shuō)要平均使用學(xué)習(xí)時(shí)間和精力，而是在總的學(xué)習(xí)過(guò)程中，一方面應(yīng)把主要的時(shí)間和精力用在主要的學(xué)科上，特別是用在主要學(xué)科中的薄弱部分上；另一方面也應(yīng)抽出部分 時(shí)間和精力用在其他學(xué)科是。要從各學(xué)科學(xué)習(xí)的實(shí)際情況出發(fā)，合理的分配時(shí)間和精力，使各學(xué)科都能得到恰如其分的學(xué)習(xí)時(shí)間和精力。