本文為大家提供的女子防身術(shù)的內(nèi)容是教大家在防身自衛(wèi)前應(yīng)提前做好的一些準備，具備一定的防身自衛(wèi)意識。女孩子一定要有提前防備的意識，始終要明白一點，你的戰(zhàn)斗力極其有限，想和男性歹徒正面比拼力量完全沒有勝算，防患于未然是女子防衛(wèi)的重中之重。下文提及的這些方面能夠幫助女性在發(fā)現(xiàn)不對時能更快逃脫，或者在需要出手自衛(wèi)時能更快更隱蔽，避免因為準備不足自己給自己帶來阻礙。

　　女子防身自衛(wèi)準備動作一、區(qū)域劃分：

　　一般人都會有一定的生活規(guī)律和行動規(guī)律，根據(jù)你的規(guī)律把自己每天要經(jīng)過的地方和環(huán)境進行分區(qū)，分為安全區(qū)域和可能會出現(xiàn)危險的區(qū)域，在將要進入可能會出現(xiàn)危險的區(qū)域時候就要提高警惕提前開始防范了。

　　女子防身自衛(wèi)準備動作二、著裝：

　　現(xiàn)在有些女孩子的打扮真的是很不方便運動，還別說跑，走快點都困難，高跟鞋又高又細，踩地都能扎出個洞來，褲子也是緊緊地勒在腿上，線條是顯了，但走路步子邁大點都費勁，要是這種著裝碰上歹徒，不合適的著裝會大大限制你的運動能力，增加你的危險性。現(xiàn)在中學(xué)生一般都強制穿校服，雖然有的樣式慘不忍睹，但還是很方便運動。主要是大學(xué)生和職場人士，在顧及美觀的同時還是要注意一下活動方便這個問題。上班的女士必須穿職業(yè)裝，那可以考慮帶一身運動方便的服裝，主要是褲子和鞋，下班后到洗手間換了再走。而且寬松的衣服也有助于掩飾你的身體曲線，面對歹徒時不容易激起他們對你進行性侵害的欲望。

　　此外從身體健康角度提醒一下女孩子們，其實高跟鞋穿久了對身體也沒什么好處。穿上高跟鞋后，其實是強迫重心前移，迫使你保持抬頭挺胸收腰的姿勢，看起來倒是非常挺拔精神，但由于骨盆前傾，腰部后仰，人體負重力曲線大大改變，過度的腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌易發(fā)生勞損，引起腰痛。腿部、會陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài)，影響盆腔的血液循環(huán)，也會引起腰骶部疼痛。尤其是正在發(fā)育階段的女孩子，過早地穿高跟鞋，一時的美麗之后你付出的可能是腿部和腰部骨骼變形的代價。

　　女子防身自衛(wèi)準備動作三、武器：

　　常備我們前面說到的噴子和小刀兩種武器，只要離開你劃定的安全區(qū)域，這兩樣?xùn)|西就應(yīng)該放在你身上最方便取出的地方，不要放在包里。在快要進入可能發(fā)生危險的區(qū)域之前，就要把這兩樣武器拿在手上，有情況時才能最快地進行攻擊。

　　如果是夜間獨自一人回家，一定要備一個小電筒，一手拿電筒一手拿噴子，電筒要光線強一點的，不是照路，而是照周圍，要對前面五到十米距離內(nèi)來回掃著照（現(xiàn)在的LED手電完全可以做到），這樣如果有什么異常情況可以提前預(yù)防，或者往回跑換其他的路走，五到十米的距離只要你跑快點歹徒一般也不會追。此外夜間強光直接照眼可以影響歹徒的視覺，讓他們看不清你的動作，為噴子的攻擊創(chuàng)造機會。

　　注意隨身帶的包要放在合理的位置，最好是斜挎在肩膀上，又把自己雙手空了出來，對方也不方便搶奪。不要在需要處理危急性況的時候卻因為包的阻礙不能及時進行動作，那就危險了。

　　女子防身自衛(wèi)準備動作四、降低你的被侵害價值：

　　歹徒搶你錢是因為你錢多，要對你進行性侵害是因為看你長得漂亮，那么如果你能降低自己的被侵害價值，那你相對就安全得多。

　　穿寬松一些的衣服就是一種降低被侵害價值的手段，起碼是一種掩飾。身上不要帶太多錢，不要戴太顯眼的貴重首飾，在進入感覺可能要發(fā)生危險區(qū)域之前可以利用化妝品進行臨時性“毀容”，比如用油彩在臉上抹出一大塊象胎記式的黑斑，讓自己看起來一無姿色二無油水，就算不幸遭遇歹徒也讓他們對你沒有胃口，從而減小自己可能受到的傷害。也可以謊稱自己有性病一類的，對一般人來說這種事都是寧可信其有，也能在一定程度減小自己遭受性侵害的可能性。

　　做好了上面所說的這些準備，你遭遇歹徒受到侵害的可能性就會大大降低，就算碰上歹徒，你也有足夠的時間進行反應(yīng)，為自己贏得逃脫的機會，把損失減到最小。