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1、帆船運動要善于觀察環(huán)境
帆船是依靠自然風(fēng)力作用于帆上而推動船只前進,對于所有帆船初學(xué)者來說首先應(yīng)該培養(yǎng)對于風(fēng)、水流以及它們之間變化的高度敏感性。“觀察環(huán)境”意味著時刻關(guān)注風(fēng)向、天氣、波浪、水流和距離岸邊的距離。通過體會這些環(huán)境因素并且預(yù)測周圍的變化,你將會不依靠他人在各種不同的環(huán)境中自信地航行。
2、運動者要熟悉身體狀況
好的身體狀況能增加你航海的樂趣,調(diào)帆、壓舷、調(diào)整帆船的航行狀態(tài)都會消耗你大量的體力。 最好的準備運動是有氧運動和無氧運動。 運動安排應(yīng)該符合你的年齡身體狀況并做熱身運動。
3、帆船運動要注重風(fēng)向的判定
風(fēng)是帆船的動力之源,風(fēng)會影響到我們的一切活動,。小型帆船的舵手會背對著風(fēng),一只手在前握住主帆操控索,另一只手在離船尾最近處輕輕握住舵柄或副舵柄。正如后文所述,船員會坐在船的前部,并調(diào)整位置以平衡船。
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