游泳作為一種在水中的有氧運(yùn)動(dòng)，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對(duì)于心肌是最好的鍛煉。游shu泳運(yùn)動(dòng)中，人體皮膚在水中受冷。游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)還能使血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對(duì)防止或減輕動(dòng)脈硬化和心血管病有良好的作用。青少年去游泳夏令營(yíng)會(huì)有什么影響嗎？

游泳是一項(xiàng)全身參與的運(yùn)動(dòng)，相比其它運(yùn)動(dòng)能夠動(dòng)員更多的肌肉參與代謝供能，在水中游泳需要克服較大阻力，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關(guān)節(jié)靈活性都得到提高，游泳對(duì)減緩肌肉組織丟失能夠達(dá)到與進(jìn)行抗阻訓(xùn)練一樣的效果。

青少年游泳夏令營(yíng)中好處最重要的一點(diǎn)舒暢身心，如果你的心中有郁結(jié)的情緒，選擇游泳這種運(yùn)動(dòng)也同樣是可以輕松讓身心舒暢的，游泳的過程中往往會(huì)消耗很多的體力，在流汗的同時(shí)，你心中郁結(jié)的情緒都會(huì)得到舒展，那么很多的問題自然就能得到解決了，如果有什么不開心的事情，其實(shí)游泳也是一種很好的發(fā)泄的方式。

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