羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)逐漸興起的健康運(yùn)動(dòng)。全世界有大約4300萬人在從事羽毛球運(yùn)動(dòng)。其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。我國羽毛球運(yùn)動(dòng)員也非常出色，在國際上享有一定聲望。羽毛球的球迷觀看完球星們比賽后，第二天就可以在同一場(chǎng)地、按照規(guī)則模仿他們。并且通過努力，他們真能做得像他們的偶像一樣漂亮，一樣傳神。為了培養(yǎng)孩子的興趣或者鍛煉孩子，家長(zhǎng)們都選擇把孩子送到羽毛球夏令營(yíng)進(jìn)行磨練成長(zhǎng)，然后小編整理了孩子們參加羽毛球夏令營(yíng)攻略，有了這攻略大全，家長(zhǎng)可以放心安全的選擇。

打羽毛球的注意事項(xiàng)：

1、器材挑選學(xué)問大：打羽毛球所需器材不多，價(jià)格也不貴，所以許多人都會(huì)在家中常備一副拍子。但是，器材的挑選和保存卻大有學(xué)問。

2、羽毛球分為室內(nèi)室外兩種對(duì)于普通愛好者來說，一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道，同等價(jià)位的球還分室內(nèi)和室外兩種類型。

3、我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成，不用太大勁就能打得遠(yuǎn)。而正規(guī)比賽用球都是白頭的室內(nèi)羽毛球。這種球的底托內(nèi)為軟木，外包白羊皮，適合室內(nèi)比賽。還有一種全塑料的羽毛球也很普及，但它彈性較差，建議想要學(xué)真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。

4、羽毛球底托質(zhì)量的好壞決定了球彈性的大小。如果是室外球，那么橡膠一定要薄厚均勻，粘合緊密。要是室外球，則木質(zhì)要軟，羊皮包扎要密。

5、羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩(wěn)。最好的羽毛應(yīng)為堅(jiān)硬、挺直、抗打耐用的鵝翎，它的下落速度最符合標(biāo)準(zhǔn)。雞鴨翎的翎管細(xì)、管壁薄，很容易就彎曲變形，所以質(zhì)量就不太有保證。羽毛長(zhǎng)度要在60—70毫米之間，還要間隔均勻，粗細(xì)相同，不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病，否則球會(huì)不走正路。

準(zhǔn)備事項(xiàng)：

1、打羽毛球前，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，很容易受傷;打完球不放松，也會(huì)導(dǎo)致疲勞不容易緩解，影響第二天上班不說，還會(huì)造成疲勞過度，從而失去再次運(yùn)動(dòng)的欲望。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：時(shí)間不能少于10分鐘。慢跑、壓腿、搓揉關(guān)節(jié)、拉伸各部位肌肉是常用的方法，目的在于使身體各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，以身體微微出汗為宜。

3、放松活動(dòng)：時(shí)間不能少于20分鐘。兩人相互放松，也可以自己放松，通過壓、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下來。

羽毛球更多的在于鍛煉，包括體力的訓(xùn)練和技術(shù)的訓(xùn)練，所以平時(shí)可以多跑跑步和鍛煉身體，或者去羽毛球夏令營(yíng)鍛煉，有專業(yè)指導(dǎo)。多鍛煉一下自己的反應(yīng)能力，總之羽毛球是一項(xiàng)鍛煉身體，反應(yīng)力和耐力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，十分適合大家，尤其是身體比較弱的人。

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