階段

活動(dòng)主題及內(nèi)容

收獲及意義

第一階段

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練

1、軍容軍貌，軍人禮儀，行為規(guī)范；

2、軍人風(fēng)紀(jì)，軍人日常生活制度；

3、軍人內(nèi)務(wù)衛(wèi)生整理；

4、單兵隊(duì)列動(dòng)作；立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法；

5、單兵隊(duì)列動(dòng)作；三大步伐；正步、齊步、跑步；

6、旗語(yǔ)戰(zhàn)士：無(wú)口令指揮；

7、三聲三相：歌聲、掌聲、番號(hào)聲；站相、走相、蹲相；

8、持槍跪姿、臥姿，匍匐前進(jìn)，掩護(hù)與隱蔽；

9、兵團(tuán)拓展：鱷魚(yú)湖，諾曼底登陸，不倒森林，能量傳遞。

體驗(yàn)嚴(yán)肅緊張的軍營(yíng)生活，學(xué)習(xí)當(dāng)代軍人的雷利風(fēng)行；讓孩子們建立良好的時(shí)間觀、紀(jì)律觀、榮譽(yù)觀；改變孩子懶散、拖延等各種不良習(xí)慣，規(guī)范行為習(xí)慣，加強(qiáng)自我管理能力。

第二階段

軍事技能訓(xùn)練

1、擒敵拳、軍體拳；

2、格斗實(shí)戰(zhàn)；

3、自由搏擊；

4、防身術(shù)；

5、警棍盾牌操；

6、低樁網(wǎng)、梅花樁、水平梯；

7、穿越封鎖線、移花接木、400米障礙；

8、武裝奔襲，負(fù)重5公里行軍；

9、兵團(tuán)拓展：兩人三足、蛟龍出海、急速60秒。

提升學(xué)員身體素質(zhì)及身體協(xié)調(diào)能力；掌握各項(xiàng)基本防護(hù)技能；

訓(xùn)練身體的靈活性，以及攻防應(yīng)急能力。

第三階段

特種體能訓(xùn)練

1、高抬腿：雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部，進(jìn)行腹肌鍛煉；

2、踢腿壓腿：左右壓腿每保持狀態(tài)15秒以上；

3、跨欄伸腿：右腿伸直，左腳彎曲盤(pán)放，保持抻拉狀態(tài)反復(fù)；

4、體能負(fù)重，身上攜帶3-5KG重物長(zhǎng)跑5000米；

5、水下蹲舉：全副武裝95高舉頭頂，在水里20個(gè)蹲舉；

6、障礙穿越：淺灘、泥潭、鐵絲網(wǎng)、高空障礙等武裝穿越；

7、圓木體能：扛圓木進(jìn)行體能訓(xùn)練，沖刺體能極限；

8、水上競(jìng)技：臂力橋、鐵鎖飛渡、極速軟橋、水上平衡木。

訓(xùn)練學(xué)員的戰(zhàn)斗技能與各項(xiàng)戰(zhàn)斗準(zhǔn)備緊密結(jié)合的重要性，增強(qiáng)健康體魄，在真實(shí)的環(huán)境下體驗(yàn)與感受，提高學(xué)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；通過(guò)特種專(zhuān)業(yè)體能特訓(xùn)，讓學(xué)員從體能、力量、協(xié)調(diào)性、敏捷，強(qiáng)化訓(xùn)練如軍人所具備的身體素質(zhì)。

第四階段

科技強(qiáng)國(guó)

裝備體驗(yàn)

1、  觀看天安門(mén)升旗儀式，愛(ài)國(guó)主義教育；

2、  登長(zhǎng)城，激勵(lì)學(xué)員堅(jiān)持不懈，培養(yǎng)耐受力；

3、  走進(jìn)清華北大校園（選其中一所）；

4、  參觀坦克博物館，了解我軍裝甲部隊(duì)的發(fā)展史；

5、  輕武器專(zhuān)題介紹；講解射擊理論知識(shí)；

6、  實(shí)彈射擊，教練一對(duì)一輔導(dǎo)，親身體驗(yàn)真槍實(shí)彈；

7、  航母風(fēng)暴，登基輔號(hào)”航母，上甲板，體驗(yàn)水兵生活；

8、  航天科技，走進(jìn)航天城，航空航天專(zhuān)題揭秘；

9、  飛行體驗(yàn)：實(shí)景機(jī)艙駕駛，專(zhuān)業(yè)駕駛員一對(duì)一帶飛；普及飛行知識(shí)，探索飛行技巧，翱翔藍(lán)天體驗(yàn)云上樂(lè)趣。

向解放軍看齊，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)以后的學(xué)習(xí)與生活；學(xué)習(xí)軍人面對(duì)困難的魄力與勇氣；體驗(yàn)軍營(yíng)文化，豐富訓(xùn)練生活，增強(qiáng)孩子們的國(guó)防意識(shí)及艱苦樸素的精神；感受百年學(xué)府文化魅力及人文氣息，輕武器專(zhuān)題介紹；講解射擊理論知識(shí)。

第五階段

特種突擊行動(dòng)

1、戰(zhàn)壕互換：訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)與默契配合能力；

2、劫持逃生：學(xué)習(xí)被劫持情況下的逃生自救；

3、火場(chǎng)尖兵：火災(zāi)逃生的技能技巧；

4、地震勇士：地震前準(zhǔn)備工作、地震時(shí)的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；

5、海嘯衛(wèi)士：突發(fā)海嘯的逃避與防護(hù)，自救互救的操作；

6、反恐教學(xué)：（圍剿恐怖份子），遇到恐怖襲擊如何自我保護(hù)；

7、火墻穿越：克服恐懼心理，勇于挑戰(zhàn)困難；

8、水上競(jìng)技：武裝泅渡、秋千橋、依存共渡、皮艇競(jìng)技。

學(xué)習(xí)在不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧；提高學(xué)員快速反應(yīng)和應(yīng)急處理能力，確保在發(fā)生恐怖襲擊時(shí)能夠快速的躲避，冷靜的進(jìn)行自救互救以及報(bào)警。培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力。

第六階段

野外生存實(shí)戰(zhàn)

1、野外生存：野外作業(yè)時(shí)的保護(hù)、辨別食物，野炊、搭建帳篷，站崗巡邏；

2、穿越叢林：疏散配置，隱蔽偽裝、戰(zhàn)斗勤務(wù)、野外食宿和進(jìn)行各種課題的單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)等；

3、野外行軍：長(zhǎng)征路上，培養(yǎng)營(yíng)員分析判斷、決戰(zhàn)組織指揮能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；

4、搶灘登陸，突破陸地火力封鎖線；

5、支援前線：如何繞過(guò)敵火力圈，對(duì)己方進(jìn)行軍事物質(zhì)的補(bǔ)給；

6、工兵排雷：工兵布雷、穿越雷區(qū)；

7、反恐模擬演習(xí)：劫持與反劫持、解救人質(zhì)；

8、軍事模擬演習(xí)：實(shí)兵對(duì)抗，穿越火線，突出重圍，感受戰(zhàn)場(chǎng)的血雨腥風(fēng)。

培養(yǎng)和鍛煉學(xué)員在各種情況下完成戰(zhàn)斗任務(wù)的能力，以及強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗意志和戰(zhàn)斗作風(fēng)。培養(yǎng)學(xué)員密切協(xié)同作戰(zhàn)、組織指揮戰(zhàn)斗能力；增強(qiáng)組織紀(jì)律性，提高實(shí)戰(zhàn)能力紀(jì)律性，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

第七階段

綜合素養(yǎng)

情感表達(dá)

1、情商管理：打開(kāi)自己，認(rèn)識(shí)自我，清除情緒盲點(diǎn)以及如何管理好自己的情緒；

2、情商激勵(lì)：戰(zhàn)勝自己，突破自己，綻放自己，自我激勵(lì)；

3、激情演說(shuō)家：運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)與他人有效溝通，表達(dá)自己的意愿；敢說(shuō)、能說(shuō)、會(huì)說(shuō)；

4、感恩教育：通過(guò)講座學(xué)會(huì)感恩社會(huì)，感恩父母，感恩朋友；

5、勵(lì)志人生：激勵(lì)學(xué)員在挫折中產(chǎn)生自信和堅(jiān)定的信念，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想：

6、軍旅印跡：照片墻——軍旅生活寫(xiě)真，留下精彩瞬間；

7、情感表達(dá)：聽(tīng)，那來(lái)自心靈的聲音（我想對(duì)你說(shuō)）；

8、匯報(bào)表演：回顧總結(jié)，對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行匯總表演。

增強(qiáng)孩子的責(zé)任感和使命感，啟發(fā)感恩之心，懂得愛(ài)的真諦、感悟真情，懂得珍惜，對(duì)自己做一個(gè)完整的規(guī)劃，給自己制定一個(gè)詳細(xì)的未來(lái)藍(lán)圖。

激勵(lì)和鼓舞學(xué)員在挫折中產(chǎn)生自信和堅(jiān)定的信念。