開心夏令營

承德兒童夏令營每一個(gè)初學(xué)的騎手，從第一次上馬，開始學(xué)騎馬，歷經(jīng)了辛苦的入門階段、學(xué)會(huì)了如何控制馬的行進(jìn)方向與步伐變換、慢慢的可以掌握各種基本騎乘動(dòng)作，例如慢步、立定、快步打浪、壓浪、輪乘、變換里懷等等。接著就可以準(zhǔn)備參加生平的第一次馬場馬術(shù)比賽了。

1、了解課目；在初級(jí)馬場馬術(shù)課目中只有慢步與快步打浪壓浪，沒有跑步，這最適合還不太會(huì)跑步的初學(xué)騎手。由于整個(gè)課目中都沒有艱難的動(dòng)作，其目的不在考驗(yàn)騎手的技術(shù)，而是要考驗(yàn)騎手對(duì)馬匹的控制能力。因此，正確了解課目中每一個(gè)規(guī)定動(dòng)作的意義，是最重要的第一步。如果因?yàn)轵T不好而拿不到好成績，那就需要多加練習(xí)，但是如果明明騎得不錯(cuò)，但卻因?yàn)椴涣私庹n目，沒有做到課目中要求的動(dòng)作而被扣分，那不是太冤枉了嗎??？

首先，在紙張上按照右圖畫好馬場馬術(shù)場地與各個(gè)英文字母標(biāo)記的位置，依循課目中每一個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)方向，在紙上畫下移動(dòng)路線，并在動(dòng)作變換的地點(diǎn)做好記號(hào)。然后，拿著畫好的圖與課目，與教練或有經(jīng)驗(yàn)的騎手一起討論，確定你對(duì)課目中每一項(xiàng)文字?jǐn)⑹龆颊_了解。

2、熟記課目；反復(fù)的在紙上用手指沿著畫好的路線圖走完全部動(dòng)作，并在動(dòng)作變換的地方說出該做的動(dòng)作。你可以不必記住每一個(gè)英文字母標(biāo)記在什么地方，只要對(duì)照課目中要求路線或動(dòng)作變換的標(biāo)記相對(duì)位置就可以了。等記得差不多以后，用一張空白的場地圖，一樣用手指走路線、說動(dòng)作。如此練習(xí)記憶，一直到可以隨時(shí)在腦海中冥想路線與動(dòng)作。而且能在隔一段時(shí)間或隔幾天之后，都能隨時(shí)順利的從頭到尾想一遍。

3、熟悉場地；利用平時(shí)騎乘練習(xí)開始慢步熱身時(shí)，或者結(jié)束慢步溜馬時(shí)，按照路線在場地中走一遍。全部用慢步走完，先不管步伐與動(dòng)作變換，只管路線正確，因?yàn)檫@個(gè)練習(xí)的目的，只是要熟悉課目路線與動(dòng)作在場地中的相對(duì)位置。雖然是用慢步行進(jìn)，但是腦中要想著課目要求的步伐與動(dòng)作，并在走到下一個(gè)動(dòng)作變換的地點(diǎn)之前，先想好下一步該怎么做。同時(shí)用目測去感覺場地中間沒有標(biāo)示出來的點(diǎn)，如D點(diǎn)、L點(diǎn)、X點(diǎn)、I點(diǎn)、G點(diǎn)，以及一些沒有字母標(biāo)記的位置，例如二十米輪乘的圓圈頂端，應(yīng)該在距離PV線中點(diǎn)(L點(diǎn))或RS線中點(diǎn)(I點(diǎn))兩米的地方，因?yàn)長點(diǎn)到A點(diǎn)的距離與I點(diǎn)到C點(diǎn)的距離都是二十二米。

4、練習(xí)要點(diǎn)；初級(jí)的馬場馬術(shù)比賽可以使用折返韁、吊韁、側(cè)韁、馬鞭等輔助工具，因此評(píng)分的重點(diǎn)不會(huì)針對(duì)馬的受銜與彈發(fā)，而會(huì)著重在馬的韻律與柔軟，還有流暢與定點(diǎn)的移行，以及騎手的姿勢與騎座。平常練習(xí)時(shí)就要不斷的提醒自己，注意這些騎乘的要素。

針對(duì)出現(xiàn)在課目中的各個(gè)動(dòng)作，加強(qiáng)平時(shí)的練習(xí)。先不管路線，也不管該做動(dòng)作的位置，在二十米輪乘中練習(xí)慢步、快步打浪、壓浪、以及各種發(fā)進(jìn)與移行 (慢步變快步、快步變慢步、慢步變立定、立定慢步發(fā)進(jìn)等)，其實(shí)這也是平時(shí)騎乘練習(xí)時(shí)就應(yīng)該做的。避免在蹄跡在線繞著大場地騎乘，或是一直以一樣的步伐騎乘沒有移行，這樣的練習(xí)對(duì)騎乘技術(shù)與控制馬匹的技巧沒有幫助。

5、練習(xí)課目；最后，就是練習(xí)全部課目規(guī)定的路線與動(dòng)作。讓各個(gè)要點(diǎn)動(dòng)作按照課目項(xiàng)目的次序，一一的在定點(diǎn)實(shí)施，一氣呵成的完成整個(gè)課目。像這樣完整課目的練習(xí)不需要太多，如果您還沒有熟記課目，練習(xí)時(shí)還要旁人提醒，或是各個(gè)要點(diǎn)動(dòng)作還做不好，反復(fù)的練習(xí)完整課目是沒有太大用處的。

6、正確的參賽觀念；比賽的目的不是為了名次，尤其是在初級(jí)的比賽。利用比賽成績來檢定自己的學(xué)習(xí)成果，成績不好就要多加練習(xí)，成績不錯(cuò)就可以準(zhǔn)備挑戰(zhàn)更高級(jí)的課目，這才是比賽的目的。

 

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