當(dāng)前位置：籃球基本功的應(yīng)用和教學(xué)
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-4-23
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營讓孩子不斷地復(fù)習(xí)鞏固正確的技術(shù)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，苦學(xué)基本功，加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解，使你的籃球基本功更加?jì)故�，比賽起來更加得心�?yīng)手。
飛人體育夏令營介紹當(dāng)前，在我們籃球比賽中，許多學(xué)校出來的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，連最基本的運(yùn)球、拍球、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范，更不用說投籃，傳球了，還要進(jìn)行比賽，最后比賽成績可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟，訓(xùn)練時(shí)，教師隨便給幾個(gè)球讓學(xué)生進(jìn)行投籃，投得進(jìn)就好，不講究技術(shù)動(dòng)作。連最基本的傳運(yùn)投沒有學(xué)好，就在開始進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)（半場五對(duì)五和全場五對(duì)五），結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差，動(dòng)作不規(guī)范等不良后果，這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長。從籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來看，也只有練好，學(xué)好了基本功，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準(zhǔn)確的命中率，非凡的控、傳球能力，以及出眾的彈跳能力。從調(diào)查結(jié)果以及舊教法比較分析，考慮到籃球教學(xué)的可變性和系統(tǒng)性的特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練設(shè)計(jì)了新的教法，力求突出其實(shí)用價(jià)值。
第一，基本功教學(xué)貫穿于籃球教學(xué)的始終，大大發(fā)展了學(xué)生的身體全面素質(zhì)，尤其是靈敏協(xié)調(diào)性，身體柔韌性，彈跳能力等身體素質(zhì)逐漸提高。
第二，增加腳步移動(dòng)動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容。如低重心滑步、起動(dòng)、急停、變方向跑等練習(xí)，隊(duì)員需要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，持之以恒，刻苦練習(xí)腳步動(dòng)作，才能對(duì)籃球技術(shù)水平的進(jìn)一步提高打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
第三，增加手感動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，如抖腕動(dòng)作，手指的撥球，小臂的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，發(fā)展相關(guān)手指、腕的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)籃球的手上基本功。
第四，增加個(gè)人控球能力的教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容，減少以投籃教學(xué)為主的教學(xué)比重。
第五，增加傳球技術(shù)的二人練習(xí)比重，通過各種傳接球技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，逐漸形成了基本戰(zhàn)術(shù)的鄒形，如傳切配合，突分配合等。
第六，增加發(fā)展彈跳力的教學(xué)內(nèi)容，彈跳力也是基本功內(nèi)容的一個(gè)重要方面，在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中尤為突出，因?yàn)槌錾膹椞峭瓿筛鞣N攻防動(dòng)作的保障。
第七，在控球能力的教學(xué)中，大大增加二人的對(duì)抗練習(xí)，通過練習(xí)大大提高了動(dòng)作的實(shí)用性，創(chuàng)造性，趣味性，讓學(xué)生體能對(duì)抗的同時(shí)，充分發(fā)揮個(gè)人的聰明才智，想象力，以完成各種攻防技術(shù)。
第八，適當(dāng)增加耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。要為每位運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)一定量的運(yùn)動(dòng)量，多利用一下球場來進(jìn)行折返跑或滑步練習(xí)。有持久的耐力的保障，才能在比賽中的每一刻都能高命中率，促使技術(shù)動(dòng)作不變形。
第九，適當(dāng)增加電化教學(xué)內(nèi)容，讓喬丹的形象在同學(xué)們心中扎根，尤其是通過慢放，他那完美的，充滿魅力的投籃技術(shù)在每個(gè)同學(xué)腦中留下深刻的印象，并對(duì)籃球發(fā)生濃厚的興趣，大大有利于今后的籃球教學(xué)。
第十，適當(dāng)增加半場“三對(duì)三”教學(xué)比賽，與現(xiàn)行世界流行的街頭“三人”制籃球比賽接軌，讓運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)得到充分發(fā)揮，同時(shí)使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
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