當(dāng)前位置：如何練習(xí)爭(zhēng)奪籃板球技術(shù)?
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
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飛人體育夏令營(yíng)介紹在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程在籃球運(yùn)動(dòng)中需要掌握的基本的爭(zhēng)奪籃板球的技術(shù)方法，讓孩子在夏令營(yíng)的活動(dòng)中能夠有所收獲。
飛人體育夏令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中搶籃板球的技術(shù)。
練習(xí)和提高爭(zhēng)奪籃板球技能的基本步驟：
1、注意培養(yǎng)爭(zhēng)奪籃板球的意識(shí)和精神。
2、注意培養(yǎng)提高爭(zhēng)奪籃板球的技術(shù)技巧。
3、循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜再到對(duì)抗，逐步提高。
爭(zhēng)奪籃板球技能的練習(xí)方法：
練習(xí)一：自拋?zhàn)該�。面�?duì)籃板拋球后根據(jù)反彈落點(diǎn)跳起得球。
練習(xí)二：籃板下5人以列縱隊(duì)，排頭者對(duì)藍(lán)板拋球后，后面的人依次跳起，井在空中控球后立即出手碰板。連續(xù)進(jìn)行。
練習(xí)三：2人1組籃下面向籃板站立，外圍投籃，2人爭(zhēng)搶。
練習(xí)四：2人1組攻防對(duì)抗，外圍投籃后，守方堵、攻方?jīng)_，2人對(duì)抗搶位爭(zhēng)搶籃板球。
練習(xí)五：半場(chǎng)教學(xué)比賽中培養(yǎng)攻守雙方的搶位(攻方?jīng)_、守方堵)意識(shí)。
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