北京飛人體育夏令營(yíng)傳接球要領(lǐng)
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-6-19
所有的傳球都是用手指完成,而不是用手掌。為控制球的速度、方向,手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬),手腕要有彈性。
1.傳球:采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同,但有幾點(diǎn)是一致的:
飛人體育夏令營(yíng)介紹,所有的傳球都是用手指完成,而不是用手掌。為控制球的速度、方向,手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬),手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式:
胸前傳球:從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位: 面向要傳球的隊(duì)友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時(shí),向前跨出一步,球出手時(shí)手指向上、向前推。
(雙手)擊地傳球: 擊地傳球通常用來(lái)將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時(shí)手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。 低手傳球: 低手傳球是一種近距離的傳球,通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球時(shí),向傳球方向邁一步,做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕,也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。
(雙手)頭上傳球: 我們經(jīng)?吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員,并且可以傳得很遠(yuǎn)。 雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上),置于頭頂,肘部微屈,向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn),球移至腦后,將球向前拋出,手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。(同樣要做好隨球動(dòng)作)
2.接球:
雙手接球:兩眼注視來(lái)球,手指自然分開,兩拇指相對(duì)八字形,兩手成半圓形(球形)。來(lái)球前,主動(dòng)伸臂迎球,肩臂腕指放松。接球時(shí),指端先觸球,同時(shí)兩臂隨球后引緩沖來(lái)球力量,并做好銜接下一動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢(shì)。動(dòng)作要點(diǎn):主動(dòng)迎伸,觸球后引。
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