1. 蹲馬步,重心放低,手張開~或許有些人還不知道,人手張開的臂展,其實(shí)比自己的身高還長。
2. 飛人體育夏令營提醒眼睛盯著對手的肩膀及胸膛(因?yàn)槟抢锊荒茏黾賱幼?,別想歪)。如果他手上有球,那也要注意他手上的球,如果沒球,那就看好人就OK了,不要想著去看球或搶球。
3. 對手沒在運(yùn)球時,逼上去,并且用隨便一只手在他的球附近揮來揮去,一方面伺機(jī)拍掉球,一方面干擾他。
4. 對手球若拿著不動,不要懷疑,馬上一掌打下去(是打球,不是手?。。。?打不掉就死命抓住,制造爭球。
5. 如果是對到射手,記得手一定要放在他的投籃路線上,這樣他球一拿起來,很容易就可以拍掉,阻止他投籃。
6. 另外,如果知道自己蓋不到或拍不到球,那可以將雙掌合起來,去遮投籃者的視線,雖然有點(diǎn)XX,不過效果一流。
7. 要犯規(guī)就要犯狠一點(diǎn),不要讓持球者有小帳加一 加 1 的機(jī)會,不過要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技術(shù)犯規(guī)。
8. 最重要的一點(diǎn)! 防守是用身體和腳步防守,手的是其次,除非腳步跟不上,身體也擋不住了,并且前方?jīng)]有其它防守者了,那再用手,把球狠狠的拍掉。
9. 如果持球者動作很大,如揮軸,肩膀頂?shù)?hellip;絕對不要放過機(jī)會制造他的進(jìn)攻犯規(guī)。
10. 好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球,好的防守是能夠有效降低對手得分,或者令他很難接到球也很難出手投籃。干擾,就是防守!